はるな愛のダイエット方法は？ダイエット成功後の体型の変化も調査！

・愛称：愛ちゃん
・本名：大西賢示（おおにし けんじ）
・生年月日：1972年7月21日
・年齢：48歳（2020年7月28日時点）
・出身地：大阪府
・血液型：O型
・身長：164.5cm
・体重：不明
・活動内容：タレント・歌手
・所属グループ：なし
・事務所：サンズエンタテインメント
・家族構成：父・母・弟

はるな愛は1989年5月に「大西ケンジ」としてリリースした楽曲「チャンス」でレコードデビューを果たし、1995年に正式に芸能界入りを果たしました。1996年に数多くのバラエティ番組に出演し、着々と知名度を集めたようです。

はるな愛は同年頃に「春菜愛」名義で「快傑えみちゃんねる」にレギュラー出演し、アイドル系美形ニューハーフとして注目を集めました。1998年に上京したというはるな愛は、タレント兼実業家としての活動を開始したようです。

はるな愛は2007年に開催された「ニューハーフ世界のミスコン」に出場し、第4位にランクインしました。その後の2008年には現在所属している事務所「サンズエンタテインメント」に移籍し、活動名を「はるな愛」に改名したようです。

はるな愛は同年に松浦亜弥の口パクものまねで大ブレイクを果たし、2009年には再び「ニューハーフ世界のミスコン」に出場し優勝しています。

はるな愛は2010年に海外ドラマ「カイルXY」のテレビCMに起用され、高校生以来の男装姿を披露しました。同年に放送された「24時間テレビ」のマラソンランナーに抜擢されたはるな愛は、史上初のニューハーフマラソンランナーとしてより多くの話題を集めたようです。

その後も数多くの場所で活躍し多くのファンを集めたはるな愛は、2016年8月に出雲観光大使に就任し、現在もより沢山の注目を集めています。

はるな愛のダイエット方法について調査してみました。はるな愛は2017年11月に自身の公式ブログ内で「ダイエットします！今の体重は人生最大の69.15kgに･･･」と綴り、本気でダイエットに力を入れることを宣言していたようです。

ダイエットと言えば運動やストレッチなどを思い浮かべる人も多いかと思いますが、はるな愛の場合は運動などはあまり行わず、ストレスをためない方法でダイエットに成功しました。そんなはるな愛の気になるダイエット方法を詳しく確認していきましょう。

はるな愛のダイエット方法1つ目「1日3食ルール」について紹介します。「夜ご飯は抜く」などの食事に関するダイエット方法がありますが、はるな愛の場合は朝食・昼食・夕食の3食をしっかり食べているようです。

はるな愛は「ストレスを溜めないダイエット」を心掛けていたようで、食事制限もしていません。暴飲暴力・間食などは控え、1日3食の健康に良い食事でダイエットに成功したようです。

はるな愛のダイエット方法2つ目「食事を食べる順番」について紹介します。食事に関するダイエットと言えば「野菜などから食べたほうがいい」と言われていますが、はるな愛の場合は最初に温かい味噌汁やスープ・お茶などを摂取しているようです。

はじめに温かいものを摂取することで内臓の動きが活発になり消化がスムーズになります。食事に関する他のダイエット方法には、「糖質の吸収をよくするためにはじめは野菜などの食物繊維などを摂取すると良い」との情報もあるようです。

はるな愛のダイエット方法3つ目「甘い物は適度にOK」について紹介します。ダイエットと言えば「甘い物はNG」だと決めつけてしまいストレスを溜めてしまう人も多いかと思いますが、はるな愛の場合は我慢せず甘い物も摂取していました。

一度に沢山甘い物を摂取するわけではなくあくまで適度に甘い物を摂取して、ストレスを溜めずにダイエットをしていたようです。はるな愛は甘い物と同じで炭水化物も適度に摂取し、体に必要な栄養もしっかりと摂取していました。

はるな愛のダイエット方法4つ目「骨盤矯正」について紹介します。以前から「体調は骨盤で決まる」と言われており、骨盤に歪みがあると「体全てに悪影響を与える可能性もある」などと言われていました。

「骨盤に歪みがあると痩せにくい」とも言われており、はるな愛は骨盤を矯正した上でダイエットに力を入れています。骨盤矯正と言えばマッサージ店などで施術することが多いですが、はるな愛の場合は自力で骨盤矯正をしたようです。

はるな愛流ダイエットは「骨盤矯正エクササイズ」というもので、骨盤を支える筋肉を鍛えぽっこりお腹をへこませスリムなお腹を手に入れました。

はるな愛流骨盤矯正エクササイズは自己流なので、人によっては骨盤・股関節・腰などを痛める場合があります。骨盤矯正エクササイズをしたい場合はまずマッサージ店でしっかりと骨盤を矯正してもらうのが良いでしょう。

はるな愛のダイエット方法5つ目「小顔エクササイズ」について紹介します。はるな愛流小顔エクササイズの仕方は、下唇に上唇に重ね口角を上にあげるように意識し、顎を上に引き上げるようにしましょう。

次に顎を上下に20回程動かしたら顎を上に引き上げたまま10秒間程キープし、舌を上に突き出すようにします。突き出した舌をぐるぐると10回程回し、最後に舌を上に突き出すようにしたまま10秒程キープすればOKです。

はるな愛のダイエット成功後の体型の変化について紹介していきます。はるな愛はストレスを溜めないダイエットを実践し、無事にダイエットに成功しました。そんなはるな愛のダイエット成功後の体重・ウエストサイズが凄いと話題を集めているようです。

はるな愛は自身の公式ブログ内にもダイエット情報を綴っていました。ダイエット成功後のはるな愛をみた人は「綺麗」「はるな愛凄い」との声を挙げていたようです。はるな愛の気になるダイエット成功後の体型の変化を今一度確認していきましょう。

はるな愛は無理のないダイエットで体重を「-10kg」減らすことに成功しました。約3ヶ月間ダイエットに力を入れたというはるな愛に対し、多くの人が「3ヶ月で体重マイナス10kgは凄い」との声を挙げています。

はるな愛は「食べ過ぎ」が原因で太ったそうで、当時交際していた彼氏から「背中が冷蔵庫に見える」と言われダイエットを開始したようです。

はるな愛のダイエット成功後の体重やウエストサイズは何cmなのか調査してみました。上記で紹介した通りはるな愛のダイエット成功後の体重・ウエストサイズを知った人は「凄い」「尊敬する」との声を挙げています。

はるな愛のダイエット前・ダイエット成功後の体重やウエストサイズはネットニュースに掲載される程注目を集めました。そんなはるな愛のダイエット成功後の体重・ウエストサイズを確認していきましょう。

はるな愛のダイエット成功後の体重は「59.15kg」です。MAX時の体重は「69.15kg」だったというはるな愛は、自分に合ったダイエット方法で体重を-10kg減らすことに成功しました。

はるな愛のダイエット成功後のウエストサイズは「-12cm」です。MAX時のウエストサイズは「100cm」だったというはるな愛に対し、多くの人が「色んな意味でヤバい」との声を挙げていました。

上記で紹介した通りはるな愛は自身の公式ブログ内でもダイエット効果を報告しています。2019年5月に自身の公式ブログを更新したはるな愛は、「昼食か夕食をスムージに変えてからまた体重が2kg減った」と綴っていました。

はるな愛は続けて「無理をしないように夏にむけてまだまだダイエットを続けていくよ」と綴り、「ここまで痩せると本当に嬉しい」とのコメントも残しています。

はるな愛が愛飲しているダイエットサプリに注目が集まっていました。ストレスを溜めない食事・簡単なエクササイズでダイエットに成功したはるな愛でしたが、ダイエットサプリも取り入れて美しいスタイルを手に入れたようです。

ダイエットサプリと聞くと「怪しい」と疑ってしまう人も多いかと思いますが、はるな愛が愛飲しているダイエットサプリは数多くの芸能人・ブロガーも愛飲しています。はるな愛の気になる愛飲ダイエットサプリを確認していきましょう。

はるな愛が愛飲しているダイエットサプリについて徹底調査してみました。上記で紹介した通りはるな愛はストレスを溜めない食事・簡単なエクササイズでダイエットに成功していますが、元々はダイエットサプリ企画でダイエットに挑戦し始めたようです。

ダイエットサプリとストレスを溜めない食事・簡単なエクササイズでダイエットに成功したはるな愛の、気になる愛飲ダイエットサプリについてより詳しく確認していきましょう。

はるな愛は「酵素水328生サプリメント」をダイエットに導入していたようです。2017年12月に自身の公式ブログを更新したはるな愛は、「ダイエットのお供として酵素水328生サプリメントを飲んでいます」と綴っていました。

酵素水328生サプリメントはお笑いコンビ「たんぽぽ」の2人や橋本マナミなども愛飲していたようです。酵素は人間の体内に大事な成分として知られており、酵素を摂取することでイライラ・疲れの減少、痩せやすい体質作り・美容効果が得られます。

はるな愛は2018年に発売された「もぎたて生スムージー」もダイエットの味方にしていました。はるな愛は自身の公式ブログに「ご飯やおやつのかわりに生スムージーを飲んでるよ」と綴り、「置き換えダイエット風！」とのコメントも残しています。

はるな愛が愛飲しているダイエットサプリやスムージーを紹介しましたが、サプリやスムージーは人によって合う・合わないがあるので、「自分には合わない」と感じた場合はすぐにやめましょう。

ダイエットに成功したはるな愛は「令和婚を目指す」と宣言したようです。2019年5月にダイエットサプリのイベントに登場したはるな愛は「痩せてからお洒落が楽しくて！」と発言し、続けて「令和になってからモテる！令和婚した～い」とのコメントを残しました。

2020年7月現在はるな愛に対し「はるな愛さん見ないうちにめっちゃ美人」「はるな愛普通に可愛い」との声も多く挙がっています。ダイエットに成功しより美しくなったはるな愛の恋愛・結婚事情からも目を離すことが出来ません。

はるな愛のダイエット本も話題を集めているようです。はるな愛は本格的なダイエットに挑戦する前の2010年に初のダイエット本を出版し、当時は多くの注目を集めました。

多くの芸能人がはるな愛のダイエット本を参考にしたりと、芸能界でも話題を集めたようです。そんなはるな愛の気になるダイエット本について確認していきましょう。

はるな愛は2010年7月6日に初のダイエット本「世界一のはるな愛になるダイエット」を出版し、多くの話題を集めました。上記経歴で紹介した通りはるな愛は当時自己流でダイエットに挑戦し、2009年の「ニューハーフ世界のミスコン」で優勝しています。

はるな愛のダイエット本「世界一のはるな愛になるダイエット」には、「ニューハーフ世界のミスコン」までの道のりなども掲載されているようです。

はるな愛の初のダイエット本「世界一のはるな愛になるダイエット」の内容について紹介します。上記で紹介した通り「ニューハーフ世界のミスコン」までの道のりや頑張り、ダイエット成功の鍵なども掲載されていました。

ダイエットに役立つ食事内容や脂肪燃焼方法・自宅で出来る簡単ストレッチなどが掲載されており、はるな愛ファンやダイエットに興味を抱いている人にはおすすめできるダイエット本です。

はるな愛の初のダイエット本「世界一のはるな愛になるダイエット」の価格について調査してみました。調査してみた結果税込みで「1,404円」だそうですが、2020年7月現在は新品の在庫がありません。

ネット通販や古本屋などに置かれているはるな愛のダイエット本はほぼ中古で、中古の価格だと「11円～3,089円」程のようです。

はるな愛のダイエット方法・ダイエット成功後の体重やウエストサイズ・愛用ダイエットサプリやダイエット本について紹介しました。はるな愛はストレスを溜めない食事・簡単な運動などでダイエットに成功していたようです。

ダイエット成功後の体重は-10kg・ウエストサイズは-12cmと、素晴らしいスタイルを取り戻したはるな愛は現在も美しいルックスで多くの人を魅了しています。陰ながらダイエットを頑張っているはるな愛からは今後も目を離すことが出来ません。