岩田剛典の筋肉が凄い!現在は落ちた?トレーニングの方法なども紹介

岩田剛典さんと言えば、バキバキに割れた腹筋の持ち主として知られていますが、昔と比べて筋肉が落ちたと噂されています。岩田剛典さんの筋肉トレーニング方法や体脂肪率、美しい腹筋を保つためのトレーニング方法や昔と比べて筋肉が落ちたという噂の真相について調べてみました。

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目次

  1. 1岩田剛典のプロフィール
  2. 2岩田剛典の筋肉が凄い!
  3. 3岩田剛典の現在は筋肉が落ちた?
  4. 4岩田剛典の筋肉トレーニング方法
  5. 5岩田剛典の筋肉以外のケアとは
  6. 6岩田剛典は腹筋バキバキで筋肉が落ちた説は調整が関係

岩田剛典のプロフィール

・愛称:がんちゃん
・本名:岩田剛典(いわたたかのり)
・生年月日:1989年3月6日
・年齢:30歳(2020年2月現在)
・出身地:愛知県名古屋市
・血液型:B型
・身長:174cm
・体重:不明
・活動内容:ダンサー、俳優
・所属グループ:三代目 J SOUL BROTHERS
・事務所:LDH
・家族構成:父、母、兄、姉

岩田剛典の経歴

岩田剛典さんは大学時代にダンスを始め、大学4年生の時に三代目J Soul Brothersのオーディションに合格したことをきっかけに芸能界入りをしました。その後岩田剛典さんは2014年のEXILEのオーディションにも合格したため、EXILEとしても活動しています。

そして岩田剛典さんはダンサーとしての活動と並行して俳優としても活動を始め、2016年の映画『植物図鑑』で女優の高畑充希さんとW主演を務め、素晴らしい演技を披露たことでブレイク。俳優としても徐々に活動の幅を広げていきました。

岩田剛典さんは現在も俳優として色んな作品に出演している他、タレントとしてCMにも出演するなど幅広い分野で活躍を続けています。そんな岩田剛典さんは端正なルックスのイケメンかつ、素晴らしい筋肉を兼ね備えており、多くの女性ファンから愛されています。

岩田剛典の筋肉が凄い!

岩田剛典さんと言えば素晴らしい腹筋の持ち主で、かなり筋肉質な体をしていることで度々話題を呼んでいます。岩田剛典さんの筋肉がわかる画像や、体脂肪率について調べてみました。

岩田剛典の筋肉美が話題に

岩田剛典さんは高校時代にラクロス部、大学時代にはダンス部に所属していて、当時からかなり筋肉質な体をしていたそうです。そんな岩田剛典さんの筋肉質な体は今も健在であり、岩田剛典さんの筋肉美が話題を呼んでいます。

岩田剛典さんは三代目 J SOUL BROTHERSやEXILEのメンバーたちと日々ダンスのレッスンを受けつつ、毎日ジムでハードな筋肉トレーニングに励み、さらに筋肉質な体を手に入れたそうです。

岩田剛典の体脂肪率もスポーツ選手並みとの噂

岩田剛典さんは筋肉質な体をしているため、体脂肪率が低いと噂されています。一説には岩田剛典さんの体脂肪率は6%程度と言われていて、スポーツ選手並みの体脂肪率だと話題になりました。

ちなみにEXILE系列のパフォーマーたちは体脂肪率が10%を超えるとクビという暗黙のルールがあるとのことで、筋肉を維持できるようにメンバーたちは日々厳しい筋肉トレーニングに励んでいるようです。岩田剛典さんのトレーニング方法はまた後述します。

筋肉ボディでダンスパフォーマンスも好評の岩田剛典

岩田剛典さんは服を着ているとあまり筋肉があるように見えないこともあるようですが、程よく筋肉がついたいわゆる「細マッチョ」と言われ、美しいい筋肉でファンたちを魅了しています。

こちらのTwitter画像は岩田剛典さんがテレビ出演した際のものですが、とても素晴らしいパフォーマンスであることがわかります。岩田剛典さんはライブやイベント時には毎回キレキレのダンスを披露しているため、パフォーマンスがファンたちからも好評のようです。

岩田剛典の筋肉と言えば腹筋

冒頭でも触れたように、岩田剛典さんと言えば腹筋であり、岩田剛典さんは芸能界の中でも綺麗に割れた美しい腹筋の持ち主として有名です。岩田剛典さんは毎日腹筋を1000回以上しているとのことで、腹筋をすることが日課になっていることを明かしています。

岩田剛典の腹筋に注目が

岩田剛典さんが所属している三代目 J SOUL BROTHERSやEXILEではライブの途中に上着を脱いだり、ジャケットの前部分を開けて腹筋をチラ見せするパフォーマンスがあり、岩田剛典さんの美しい腹筋が話題を呼んでいます。

岩田剛典さん自身もこのパフォーマンスがお気に入りとのことで、「自分の自慢の腹筋や、肉体美を披露できるチャンス」と語っています。こちらのTwitter画像を見てもわかるように、岩田剛典さんはかなり胸板が厚いことがうかがえますね。

岩田剛典の現在は筋肉が落ちた?

美しい筋肉でファンたちを魅了している岩田剛典さんですが、昔と比べて筋肉が落ちたと噂されています。岩田剛典さんの筋肉が落ちたという噂が浮上したきっかけや、筋肉が落ちた説の真相について調べてみました。

現在は筋肉が落ちた説も浮上

先ほどご紹介したように、岩田剛典さんは現在では昔と比べて筋肉が落ちたと噂されており、筋肉量の推移が度々話題になっているようです。岩田剛典さんは本当に筋肉が落ちたのでしょうか?

岩田剛典さんに筋肉が落ちたという噂が浮上した時期は、2016年頃の出来事でした。岩田剛典さんは2016年の映画『植物図鑑』で女優の高畑充希さんとW主演を務めた際に、「がんちゃんが痩せた気がする」、「筋肉落ちた?」という噂が浮上したようです。

筋肉が落ちたのは調整のため?

岩田剛典さんは現在も美しい筋肉の持ち主であり、筋肉が落ちたという事実はないのですが、大学時代と比較すると全体的に細くなったとのこと。しかしこれには理由があり、あまり筋肉量が多いと動きの妨げになり、ダンスのパフォーマンスに影響をきたすそうです。

このため岩田剛典さんは筋肉が落ちたわけではなく、現在ではダンスに使う部分の筋肉を重点的に鍛えることで、筋肉量を調整している模様です。

ドラマの役柄のため筋肉が落ちたとの声も

そして冒頭でも触れたように岩田剛典さんは現在では俳優としても活躍しているため、役作りのために体を絞ることも多いとのこと。岩田剛典さんは役柄に応じて体型を変化させているため、筋肉が落ちたという噂が浮上してしまうようです。

実際に岩田剛典さんに筋肉が落ちたという噂が浮上したのは映画『植物図鑑』で主演を務めていた時期でした。岩田剛典さんは映画の役作りのために一時的に痩せたことを後に明かしているため、体を絞った影響で筋肉が落ちたという噂が浮上したと考えられます。

昔と現在で筋肉が落ちたか比較検証

岩田剛典さんは現在も筋肉質な体をしているものの、昔と比べて体型が変わったと言われています。岩田剛典さんの昔と現在の体型を比較することで、本当に筋肉が落ちたのかどうかを検証してみました。

筋肉が落ちたか比較検証①大学時代の岩田剛典

岩田剛典さんの筋肉が落ちたのかを検証するために、まずは岩田剛典さんの大学時代の画像をご紹介します。岩田剛典さんは高校3年生の秋に見た映画『RIZE』の影響でダンスにハマリ、大学時代にダンスサークルに入って独学でダンスを学びました。

ダンスの中には色んな種類がありますが、岩田剛典さんが所属していたダンスサークルは「KRUMP」というアメリカで生まれたストリートダンスを扱っていたとのこと。岩田剛典さんはダンス部の部長を務め、4年生の時には全国大会で優勝しています。

こちらのTwitter画像は岩田剛典さんが大学4年生の時にダンスの全国大会で優勝した際のものですが、現在よりもかなりガタイが良い印象を受けます。ちなみに岩田剛典さんは当時筋トレにハマっていて、現在よりもひと回り体が大きかったことを明かしています。

筋肉が落ちたか比較検証②現在の岩田剛典

次は岩田剛典さんの2020年の画像をご紹介します。先ほどご紹介した大学時代の画像と比較すると、スリムになったように感じますね。岩田剛典さんは現在ではダンスに使う部分を重点的に鍛えるようにしていて、無駄がない体づくりを心掛けているそうです。

先ほどご紹介した2枚の画像を見ても岩田剛典さんが大学時代と比較して体が小柄になったことは一目瞭然なので、ここまで体型が変化していれば、岩田剛典さんに「筋肉が落ちた」という噂が浮上するのも頷けますね。

岩田剛典の筋肉トレーニング方法

筋肉質な体をしている岩田剛典さんは、どのようにして筋肉を鍛えているのでしょうか?岩田剛典さんの筋肉トレーニング方法や、効率よく筋肉をつけるためのトレーニングの秘訣について調べてみました。

筋肉トレーニング方法①EXILE専属トレーナー付き

岩田剛典さんの筋肉トレーニング方法1つ目は、EXILEの専属トレーナとともにトレーニングをしていることです。岩田剛典さんが所属している事務所「LDH」にはトレーニングルームがあり、専属のトレーナがいるそうです。

EXILEのパフォーマーたちは専属のトレーナからアドバイスを受けて、一人一人オリジナルメニューでトレーニングを行っているとのこと。やはり自分に合った方法でトレーニングができているからこそ、効率よく筋肉をつけることができるのでしょうね。

ちなみに岩田剛典さんはマシンを使ったトレーニングはあまり行わず、懸垂や腕立て伏せなどの自重(自分の体重)を使ったトレーニングをしているとのことで、筋肉がつきすぎないように意識をしていることを明かしています。

筋肉トレーニング方法②体幹トレーニング

岩田剛典さんの筋肉トレーニング方法2つ目は、体幹トレーニングです。岩田剛典さんは美しい腹筋を手に入れるために、体幹トレーニングを一番大切にしているそうです。

体幹トレーニングの方法には色々ありますが、岩田剛典さんは「プランク」という体幹トレーニングをしているとのこと。「プランク」とは日本語訳すると「板」で、両手を肩幅に開いた状態で肘から下で体を支え、体幹を板のように真っ直ぐに保つ方法です。

プランクは簡単そうに見えて、体を真っ直ぐに保つことが意外と難しいため、初心者のうちは自分の姿勢を確認するために鏡を見て行うと効果的だと言われています。ちなみに岩田剛典さんは上級者のため、この状態で片手片足をあげてトレーニングをしているそうです。

筋肉トレーニング方法③有酸素運動

岩田剛典さんの筋肉トレーニング方法3つ目は、有酸素運動です。岩田剛典さんは筋トレだけでなく有酸素運動にも取り組み、全身の筋肉をバランスよく使うように心掛けているそうです。

岩田剛典さんは主にエアロバイクでトレーニングをすることが多く、敢えて軽い負荷でじっくりとバイクを漕ぎ、足の筋肉がつきすぎないように意識しているとのこと。こうして筋力と持久力の両方をつけられるように日々トレーニングに励んでいるそうです。

岩田剛典の筋肉以外のケアとは

岩田剛典さんは筋肉美だけでなく、整った顔立ちのイケメンとして注目されており、多くの女性ファンから愛される存在です。岩田剛典さんのダイエット方法や美容法についても調べてみました。

岩田剛典のダイエット方法

岩田剛典さんは筋肉トレーニングに加えて、日頃からダイエットにも取り組んでいるとのこと。岩田剛典さんは朝と昼はバランスよくしっかり食べて、夜は炭水化物を控えてタンパク質と野菜を多めに摂取しているそうです。

岩田剛典さんは20時以降は炭水化物をとらないように徹底しているとのことで、ドラマや映画の撮影が立て込んで忙しい時であっても食事のバランスには気を付けて、体型が崩れないように細心の注意を払っていることを明かしています。

岩田剛典さんはトレーニングの後には必ずプロテインを摂取し、さらには代謝アップや体内のバランスを整えるためにも酵素ドリンクを飲んでいるそうです。このことからも、岩田剛典さんはかなりプロ意識が高い方であることが改めてわかりますね。

岩田剛典の美容ケアは?

岩田剛典さんは端正なルックスのイケメンであり、キレキレのダンスと時折見せる可愛らしい笑顔で多くの女性ファンをメロメロにしています。そして岩田剛典さんは肌が綺麗なことでも有名です。

岩田剛典さんはきめの細かい白い肌が魅力で、2018年からは化粧品メーカー「雪肌精」のアンバサダーにも就任しています。そんな岩田剛典さんは乾燥肌とのことで、普段から肌の保湿を心掛けているそうです。

さらに岩田剛典さんはダイエットや美容のために定期的に岩盤浴に通って体のデトックスをしていることを明かすなど、かなり美意識が高いようです。こちらのTwitter画像を見てもわかるように、岩田剛典さんは肌が綺麗なことがうかがえますね。

生き方も筋肉美とイケメン美に影響

先ほどご紹介したように岩田剛典さんはかなりプロ意識や美意識が高い方ですが、ダンスを始めたのが高校3年生の秋であり、他のメンバーと比較してダンスを始めた時期が圧倒的に遅かったことから、グループ加入後もコンプレックスを持っていたそうです。

このため岩田剛典さんは自分に何か強みが欲しいと考え、所属事務所の上層部に相談して俳優業に挑戦させてもらったとのこと。それが功を奏し、結果的に岩田剛典さんは俳優としてもブレイクしました。

岩田剛典さんは当時を振り返って「俳優に挑戦することで自分に自信がついたし、ダンスのパフォーマンスにも良い影響をもたらしている」と語り、俳優への挑戦がパフォーマーとしての活動にも相乗効果をもたらしていることを明かしています。

こうした岩田剛典さんに対しファンたちからは「ルックスだけじゃなくて中身もイケメン」というコメントが相次いで寄せられていて、岩田剛典さんの生き方がかっこいいと絶賛されています。

岩田剛典は腹筋バキバキで筋肉が落ちた説は調整が関係

美しい腹筋が持ち味の細マッチョとして知られている岩田剛典さん。そんな岩田剛典さんには昔と比べて筋肉が落ちたという噂が浮上していた時期がありましたが、筋肉が落ちたのではなく、現在はダンスに使う筋肉を重点的に鍛えていることが影響しているようです。

そして岩田剛典さんはルックスだけでなく生き方までかっこいいと言われていて、女性ファンだけでなく男性ファンも増えているようです。今後も岩田剛典さんのさらなる活躍を期待しましょう。

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この記事のライター
ちひろ
総合病院の元助産師。現在は子育て中のため一旦臨床を離れ、空いた時間にライターの仕事をしています。皆さんに楽しんでい...

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