筧美和子キャベツダイエットの内容や効果は?エピソードなども

筧美和子はキャベツダイエットを実践し話題になりました。筧美和子は痩せてバストもアップしたことで注目されています。筧美和子が行ったキャベツダイエットの内容や効果について調査してみました。キャベツダイエットにまつわるエピソードについてもご紹介しましょう。

筧美和子キャベツダイエットの内容や効果は?エピソードなどものイメージ

目次

  1. 1筧美和子のプロフィール
  2. 2筧美和子のキャベツダイエットの内容
  3. 3筧美和子のキャベツダイエットの効果は?
  4. 4筧美和子のキャベツに関するエピソード
  5. 5番外編:乳酸発酵キャベツが芸能界で話題!
  6. 6筧美和子のキャベツダイエットで潤うボディ

筧美和子のプロフィール

・愛称:みーこ
・本名:筧 美和子(かけい みわこ)
・生年月日:1994年3月6日
・年齢:27歳(2021年5月現在)
・出身地:東京都
・血液型:AB型
・身長:164cm
・体重:???
・活動内容:モデル、女優、タレント
・所属グループ:なし
・事務所:プラチナムプロダクション
・家族構成:父親、母親、姉、弟

筧美和子の経歴

筧美和子は1994年3月6日に東京都で生まれました。元『JJ』の専属モデル、元グラビアアイドルでもあります。筧美和子は2011年、高校生の時に、友人とファッションショーに出かけ、スカウトされたのをきっかけに芸能界に入りました。

2013年5月に、リアルバラエティ番組『テラスハウス』に出演し、注目されています。2013年9月14日、ワンライフモデルオーディションで準グランプリに選ばれました。同年10月5日に『めざましテレビ』の「ココ調」木曜リポーターに選ばれています。

2014年2月にはテレビドラマ『最高の離婚Special 2014』で女優としても本格的にデビューしました。2014年4月4日には篠山紀信が撮影した写真集『ヴィーナス誕生』が発売され話題になります。2019年8月23日で『JJ』専属モデルを卒業しました。

筧美和子は姉、弟の3人姉弟の次女で、曾祖母がロシア人のハーフクォーターにあたります。

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筧美和子のキャベツダイエットの内容

筧美和子が実践したキャベツダイエットの内容が気になります。筧美和子はキャベツダイエットを実践し、痩せてバストアップしたことで話題になりました。筧美和子が行ったキャベツダイエットとはどのような内容なのでしょうか?キャベツダイエットの方法とコツについてご紹介しましょう。

筧美和子実践のキャベツダイエットが話題に

筧美和子が実践したキャベツダイエットが話題になっています。筧美和子はスタイル抜群で、身体はスリムなのに、バストが大きいことでも知られています。筧美和子のようなスタイルになりたい女性も多く、キャベツダイエットが注目されています。

キャベツダイエットの内容とは

キャベツダイエットの内容とはどのようなものなのでしょうか?キャベツダイエットはバストを残したまま痩せることができるダイエットで、成功率93%と言われています。キャベツダイエットは吉田俊秀医師が考案したダイエット方法で、肥満外来で活躍している医師が考案したということでも注目されました。

キャベツダイエットは正しい方法で行うことによって、確実に痩せることができるダイエット方法として話題になっています。

キャベツダイエットの方法とコツ

キャベツダイエットの方法とコツについてご紹介しましょう。キャベツダイエットはどのような方法で行うのでしょうか?キャベツダイエットの方法や期間、コツなどについて調査してみました。

キャベツダイエットの方法や期間について

キャベツダイエットの方法や期間についてご紹介しましょう。キャベツダイエットの方法はとても簡単で、食事の前にキャベツを食べるだけです。キャベツは6分の1玉を約10分かけてゆっくりと食べましょう。キャベツは生のものを食べる方が成功率が高くておすすめです。

他にもルールがあり、タンパク質を1日に70gとる、ご飯は1日茶碗2杯まで、油・砂糖は控え目に、おやつは握りこぶし2個分のフルーツ、軽い運動をしてアルコールは控え目にすることも大切です。一度に全部実践しなくても、まずは食事の前にキャベツを食べることから始めてみましょう。

キャベツダイエットの効果には個人差があり、多くの方は3週間くらい続けることで効果を感じる方が多いようです。まずは1か月を目安にキャベツダイエットに取り組みましょう。3ヶ月くらい継続して続けることをおすすめします。

キャベツダイエットのコツは?

キャベツダイエットのコツは、生のキャベツを食べるということです。キャベツはゆでると効果が半減してしまい、ボロンやビタミンCなどの栄養分も壊れてしまいます。生のキャベツを食べるようにしましょう。

また、キャベツダイエットをしていても、お腹いっぱい食事をしたら効果はなかなか期待できません。腹八分目で止めるのがキャベツダイエットを成功させるコツです。

キャベツダイエットに向いていない人

キャベツダイエットには向き不向きがあります。キャベツダイエットに向いていない人にはどのような人がいるのでしょうか?

甲状腺ホルモンなどに異常がある人は注意

アブラナ科の野菜には、ゴイトロゲンという物質が含まれています。キャベツやブロッコリーはアブラナ科にあたり、コイトロゲンが含まれている野菜です。ゴイトロゲンという物質には、甲状腺ホルモンの生産を抑制するという働きがあるので、甲状腺ホルモンなどに異常がある人は注意しなければなりません。

血液検査などで、甲状腺の数値に異常が見られる方は、キャベツダイエットを控えるようにしましょう。

キャベツが嫌いならブロッコリーで代用

キャベツが嫌いな方は、ブロッコリーで代用することも可能です。キャベツダイエットは食前の前に毎回キャベツを食べるので、キャベツが苦手な方には苦痛です。ブロッコリーはキャベツと同じアブラナ科なので、ビタミンCも豊富で、ボロンも含まれているので、バストアップに効果が期待できます。

筧美和子のキャベツダイエットの効果は?

筧美和子のキャベツダイエットの効果についてご紹介しましょう。筧美和子はキャベツダイエットを実践して、どのような効果を得られたのでしょうか?

キャベツダイエットの効果について

筧美和子も実践したキャベツダイエットの効果について調査してみました。キャベツダイエットには様々な効果が期待できます。

効果①バストアップ

キャベツダイエットの効果の1つにバストアップがあります。ダイエットをすると、胸から痩せてしまい悩んでいる方も多いようですが、キャベツダイエットにはバストアップ効果が期待できるので安心です。

ボロンという成分には女性ホルモンの一種、エストロゲンの分泌を促進する働きがあります。エストロゲンは乳腺の発達を促進するので、バストアップ効果が期待できます。キャベツにはこのボロンが多く含まれているので、バストアップ効果が期待できるというわけです。キャベツ以外に、ブロッコリーやナッツ、りんごなどにも含まれています。

効果②美肌(シミやソバカス予防)

キャベツダイエットは痩せるだけでなく、美肌にも効果が期待できます。キャベツにはビタミンCが含まれていて、キャベツの葉を2枚から3枚食べると1日に必要なビタミンCを摂取することができます。

ビタミンCはシミやソバカスを予防し、免疫力を高め、疲労回復やコラーゲンの合成、白内障の予防などに効果が期待できます。キャベツに含まれているビタミンCは天然のものなので、安全性もあり安心して摂取することができるのでおすすめ。ただし、ビタミンCは加熱すると壊れてしまうので、キャベツは生で食べましょう。

効果③食欲を抑える

キャベツには食欲を抑える効果が期待できます。キャベツは水溶性食物繊維が豊富で、粘着性があり、胃腸に入るとゆっくり移動するという特徴があります。そのため、満腹感が持続しやすく、空腹感を感じにくくしてくれます。

血糖値の上昇を穏やかにしてくれるので、血糖値の乱高下を防ぐことができます。血糖値が急上昇して急降下すると、空腹感が現れます。キャベツは血糖値の上昇を穏やかにしてくれるので、自然に食べる量をセーブすることができます。

キャベツダイエットに成功した女性芸能人

筧美和子以外にもキャベツダイエットにチャレンジし、成功した女性芸能人がいます。キャベツダイエットに成功した女性芸能人についてご紹介しましょう。

平山あや

平山あやはキャベツにハマり、1日1玉を目標に毎日キャベツを食べていたら、半年後にはダイエット効果も見られた上に、バストが大きくなりました。平山あやは生のキャベツを破り、ごま油、塩、マヨネーズをつけて食べていたそうです。

キャベツだけでなく、きちんと3食普通に食事もしていたので、その効果に本人も驚いていました。

上戸彩

上戸彩はキャベツダイエットを実践し、産後もすぐに美しいスタイルを披露しています。上戸彩のキャベツダイエットの方法は、キャベツを軽くゆでて、ポン酢などのドレッシングをかけて食べるだけという簡単なものです。

ノンカロリーのドレッシングをかけていただくのがポイント。食事の前にキャベツを食べるだけで、ダイエットに成功しました。

浜田ブリトニー

浜田ブリトニーはホームレス時代の時に、キャベツダイエットを実践しました。1か月で6.8㎏痩せることに成功し、話題になっています。キャベツダイエットを実践する前は体重が49㎏でしたが、実践後は42.2㎏になりました。

1か月で6.8㎏も痩せて、体脂肪率も29.8%から21%に落ちて、お腹周りがすっきりとしました。浜田ブリトニーは食事の前に生のキャベツを6分の1個よく噛んで食べただけです。10分間キャベツをよく噛むことで、キャベツダイエットに成功しました。

星野源もキャベツダイエットに成功

星野源もキャベツダイエットに成功しています。星野源はキャベツダイエットを実践し、2週間で5キロもの減量に成功しました。

筧美和子のキャベツに関するエピソード

筧美和子のキャベツに関するエピソードについてご紹介しましょう。筧美和子とキャベツにはどのような関係があるのでしょうか?

筧美和子と言えばキャベツ娘

筧美和子と言えば「キャベツ娘」が話題になりました。筧美和子は2013年5月18日に発売された情報誌「サイゾー」の6月号に登場し、「キャベツ娘」として注目されました。

キャベツビキニ姿が話題に

情報誌「サイゾー」の表紙を飾った筧美和子は、キャベツビキニ姿を披露し話題になります。筧美和子の美しいバストがあらわになったキャベツビキニ姿や、キャベツに埋もれた写真も掲載しました。筧美和子のキャベツビキニ姿に絶賛の声が聞かれました。

キャベツのベールに包まれたボディサイズは?

筧美和子のキャベツのベールに包まれたボディサイズについて調査してみました。筧美和子は身長が164㎝で、体重は非公開です。スリーサイズはバスト89センチ、ウエスト60センチ、ヒップ80センチとナイスバディ。童顔なのにグラマラスなボディとのギャップがたまらないと注目されています。

番外編:乳酸発酵キャベツが芸能界で話題!

乳酸発酵キャベツも芸能界で話題になっています。乳酸発酵キャベツとはいったいどのようなものなのでしょうか?

乳酸発酵キャベツとは

乳酸発酵キャベツとは「ザワークラウト」のことで、ドイツのスーパーフードとして知られています。キャベツの漬物のようなもので、数多くの健康効果が期待されている食品です。乳酸発酵キャベツは自然な酸味と甘みが特徴的で、クセがなく、毎日食べても飽きません。

乳酸発酵キャベツはどんな食材にもマッチするので、アレンジしやすく、続けやすい食品です。キャベツを発酵することで植物性乳酸菌が生まれ、様々な健康効果が期待できます。植物性乳酸菌は生きたまま腸に届く可能性が高く、腸内環境を調整して善玉菌の働きを活発化し、免疫力をアップさせる効果が期待できます。

もともとキャベツは栄養価が高い野菜ですが、発酵させるとさらに美容や健康効果がアップします。発酵させることで消化力を高め、便秘の改善や腸内環境を整えるなどの効果が期待されています。

乳酸発酵キャベツの作り方はキャベツをなるべく細かい千切りにして、塩をふりもみ込みます。キャベツがしんなりしたらさらに塩ときび砂糖を加え、3分くらいよくもみ込みましょう。保存瓶にキャベツと汁を入れて、上から小さい皿を乗せて蓋にします。冷暗所で半日くらいおいて発酵させたら、冷蔵庫に移します。2日目から3日目が食べ頃です。

乳酸発酵キャベツと言えば益若つばさ

益若つばさが実践したことで話題になったのが乳酸発酵キャベツです。益若つばさは自身のインスタグラムで乳酸発酵キャベツについて紹介しています。キャベツを細かく千切りし、塩・胡椒・砂糖・ローリエ・唐辛子で味付けします。

発酵させることで酸味が増し、日によって味も変わります。胡椒で味を変えたりと自分の好みでアレンジしましょう。

現在は乃木坂46メンバーも実践?

乃木坂46のメンバーはテレビ番組で、乳酸発酵キャベツを食べていると明かし、話題になりました。乃木坂46のメンバーは美容のために乳酸発酵キャベツを食べているそうです。

乳酸発酵キャベツは1日50gくらいたべるだけで効果が期待できます。水分を絞って、こぶし1個分を目安にいただきましょう。乳酸発酵キャベツは毎日食べ続けることが大切です。朝食やお酒のおつまみに取り入れると習慣化されるのでおすすめ。そのまま単品でいただいたり、アレンジしたりとお好みで実践してみてください。

筧美和子のキャベツダイエットで潤うボディ

筧美和子のキャベツダイエットについてご紹介しました。筧美和子はキャベツダイエットを実践して、痩せたにも関わらずバストアップしたことで話題になります。キャベツダイエットは食前にキャベツを食べるというだけのダイエットなので無理なく続けることができます。筧美和子のようなボディになりたい方は是非お試しください。

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この記事のライター
maki

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