加藤夏希のダイエット方法とその効果は?部位ごとに調べてみた!

モデルや女優として活躍している加藤夏希さん。そんな加藤夏希さんが実践したダイエット方法についてご紹介していきます。またダイエットの効果や産後太りした際の体重についてもチェックし、美しいと話題の現在の姿についても迫っていきましょう。

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目次

  1. 1加藤夏希のプロフィール
  2. 2加藤夏希のダイエットが話題!
  3. 3加藤夏希のダイエット方法と部位別の効果
  4. 4加藤夏希の産後ダイエットエピソード
  5. 5加藤夏希プロデュースの美脚アイテムとは
  6. 6加藤夏希のダイエット方法は運動や食事制限でプロ意識満点

加藤夏希のプロフィール

愛称:加藤夏希(かとうなつき)
本名:不明
生年月日:1985年7月26日
年齢:34歳(2020年7月4日現在)
出身地:秋田県由利本荘市
血液型:AB型
身長:168cm
体重:不明
活動内容:女優、モデル
所属グループ:なし
事務所:ディメンションブルー
家族:夫、娘、息子

加藤夏希の経歴

秋田県由利本荘市出身の加藤夏希さんは、ゲーム会社元気の「GENKIイメージガール」をきっかけにスカウトされています。1999年に放送されたドラマ「燃えろ!!ロボコン」でヒロイン役を務め女優デビューすると、バラエティー番組などへの出演するようになりました。

その後の活動は多岐に亘り、168cmの高身長を活かしてモデルとしても活躍しています。出身地の秋田県由利本荘市の観光大使に選ばれるなど、秋田を代表する美女として有名です。

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バラエティー番組やCMと幅広い分野で活躍していた加藤夏希さん。現在は、テレビなどの露出度がめ...

加藤夏希のダイエットが話題!

スカウトを機に芸能界入りして以降、モデルや女優など多方面で活躍している加藤夏希さん。過去には秋田県を代表する美女として、「あきた美の国大使」に委嘱されています。

今回はそんな加藤夏希さんのダイエット方法について詳しく迫っていきましょう。また産後太りの際の体重やダイエットのエピソードについてもご紹介していきます。まずは加藤夏希さんの体重が増加した理由や、ダイエット前後の体重について検証していきましょう。

加藤夏希が結婚後に幸せ太りとの噂

加藤夏希さんは2014年6月に一般人男性との結婚を発表しています。その後2016年7月7日に第1子となる女の子を、2019年2月19日に第2子となる男の子を出産しました。

加藤夏希さんが2016年3月開催の「神戸コレクション」に出演した際、少しふくよかになっていたことから「結婚後に幸せ太りした」という噂が浮上したようです。しかしこのとき既に第1子を妊娠中で、同コレクション内で子供を授かったことを報告しています。

産後の激太りからダイエットに成功し注目が

加藤夏希さんは第1子出産後、体型を元に戻すためにダイエットを始めました。出産すれば体重が減ると思っていたものの、出産後も体重が減らず「私産んだよね!?とショックを受けた」と明かしています。その後は食事や運動に気を遣い、体重を元に戻したようです。

ちなみに加藤夏希さんは、ダイエット開始から約1ヶ月という短期間で8キロの減量に成功しています。ファンからは「産後の体に見えない」という声が多数寄せられました。

加藤夏希のダイエット前後の体重は?

加藤夏希さんのダイエット前後の体重についてですが、元々の体重が公表されておらず不明です。しかしインターネット上では、妊娠前で45キロほどではないかと推測されています。

一般的に妊娠後は元の体重から7~12キロ増えるようです。加藤夏希さんはダイエットによって産後1ヶ月ほどで8キロの減量に成功しているため、妊娠前とほぼ同じ体重になったと言えるでしょう。8キロものダイエットに成功したプロ根性に驚いたファンも多いようです。

加藤夏希のダイエット方法と部位別の効果

加藤夏希さんの体重が増加した理由やダイエット前後の推定体重についてチェックしましたが、ここからは加藤夏希さんが取り組んだダイエット方法についてご紹介していきます。

産後1ヶ月で8キロのダイエットに成功した加藤夏希さんですが、どのようなダイエット方法を実践したのか気になるという方は多いでしょう。そこでここからは加藤夏希さんのダイエット方法をご紹介します。また各ダイエット方法によって得られる効果にも迫りましょう。

ダイエット方法①糖質オフや食事制限

1つ目にご紹介する加藤夏希さんのダイエット方法は、食事制限です。ダイエットの王道ともいえる食事制限ですが、加藤夏希さんも野菜を積極的に摂るなど食事を見直しています。

加藤夏希さんは「カルビ部」を作るほどのカルビ好きでした。しかし過去に体重が増加した際には事務所からの肉禁止令が出たため、肉を控えるという食事制限をしています。また産後太りの際には野菜スープやバナナなど、食物繊維が豊富な食材を積極的に摂取しました。

体重減量効果に期待

ダイエットにおける食事制限では、体重を大きく減量することができるでしょう。元々食べ過ぎによって体重がふえてしまった方には効果的な方法ですが、過度な食事制限は健康によくありません。極端に食べる量を減らすのではなく、食事内容を見直すことが大切です。

また野菜などをより多く摂取することで、便秘解消効果が期待できます。また野菜を摂取し腸内環境を整えることで、肌荒れなどが起こりにくくなり美肌になることもあるようです。

ダイエット方法②ゆっくりバスタイム

2つ目にご紹介する加藤夏希さんのダイエット方法は、長時間のバスタイムです。加藤夏希さんは心身をリラックスさせるために、2時間ほどかけてゆっくりと入浴していました。

ちなみに近年話題のダイエット方法として、高温反復浴というものがあります。これは複数回に分けてお湯に浸かる方法で、子育て中など入浴時間が長く取れない方にもおすすめです。高温反復浴は、1回で300~400キロカロリー程度消費できると言われています。

ストレス解消や美肌効果に期待

入浴には心身をリラックスさせる効果や発汗による美肌効果、血流促進による肩こり腰痛の改善効果があると言われています。半身浴や高温反復浴は自宅で気軽に始められるダイエットとして人気が高く、習慣にすれば長期間続けやすいというメリットがあるでしょう。

しかしこうした入浴によるダイエットは、方法を間違うと体への負担が大きくなってしまいます。入浴ダイエットを行う際には水分をしっかり摂取し、体調に合わせて行いましょう。

ダイエット方法③ジョギング

3つ目にご紹介する加藤夏希さんのダイエット方法は、ジョギングです。こちらも食事制限と並ぶ人気のダイエット方法で、健康的に痩せられるため高い支持を得ています。

加藤夏希さんは24歳頃からジョギングを行っており、それによって細く健康的な体型を維持していたのでしょう。ジョギングのような有酸素運動では脂肪燃焼効果が期待できるだけではなく、筋肉が付くことで基礎代謝が上がるという効果も期待できます。

美脚効果に期待

ジョギングダイエットでは、脂肪燃焼や筋肉量アップ以外にもさまざまな効果が期待できます。心肺機能や免疫機能の向上、アンチエイジング効果もあると言われているようです。

下半身の筋肉から出るホルモンには若返り効果があるとされており、動脈硬化や認知症を防いでくれます。またジョギングで代謝を高めることで、美肌効果も期待できるるようです。ジョギングの際には無理のない距離から始め、正しい姿勢で行うようにしましょう。

ダイエット方法④水泳

4つ目にご紹介する加藤夏希さんのダイエット方法は、水泳です。加藤夏希さんはジョギングなどの運動のほか、水泳もダイエットに取り入れていました。水泳のように水中で行う運動は運動強度が高く、消費カロリーが特に多いスポーツだと言われています。

クロールや平泳ぎなど泳ぎ方によって消費カロリーは異なり、バタフライが最もカロリーを消費するようです。泳げない方は、水中を歩行するだけでも良い運動になります。

背泳ぎでバストアップや二の腕引き締め効果に期待

水泳には平泳ぎやバタフライなどさまざまな泳ぎ方がありますが、加藤夏希さんが特に取り組んでいたのは背泳ぎです。背泳ぎの際に動く肩甲骨は、運動不足などで硬くなります。肩甲骨が硬くなることで、肩こりやバストの垂れ下がりなど体の不調を引き起こすようです。

背泳ぎで肩甲骨周りを動かすと、姿勢が良くなるなどの効果が期待できます。また血行が良くなると胸にも栄養が届きやすく、バストアップ効果も期待できるでしょう。

ダイエット方法⑤ヨガやウォーキング

5つ目にご紹介する加藤夏希さんのダイエット方法は、ヨガやウォーキングです。加藤夏希さんが同ダイエットを始めたのは産後からで、ウォーキングにはウォーキングマシンを使っています。マシンを使用すれば自宅でもできるため、子供がいる方にもおすすめです。

またヨガも自宅で続けることができます。近年ではYouTubeなどのサイトにヨガ動画が投稿されているため、自宅で気軽に始めることができるのもメリットの1つでしょう。

体重減量効果に期待

ヨガやウォーキングを続けることで、体重を減量することができるでしょう。即効性のあるダイエット方法ではないものの、健康的に痩せることができるため人気を集めています。

特にヨガには体の柔軟性を高め、姿勢を良くする効果が期待できるでしょう。またゆっくりとした呼吸を心掛けることにより、ストレスを軽減し心身をリラックスさせることができます。多忙な日々を過ごしている方にこそ、おすすめのダイエット方法です。

ダイエット方法⑥青汁摂取

6つ目にご紹介する加藤夏希さんのダイエット方法は、青汁を飲むことです。ダイエットや健康維持のために飲む方も多い青汁ですが、どのような飲み物か、あまりよく知らないという方は多いでしょう。青汁とは、簡単に言うと緑黄色野菜を絞った汁のことを指します。

元々はアブラナ科の野菜であるケールを用いた青汁が一般的でしたが、近年ではより飲みやすくするために大麦若葉や小松菜、抹茶などを使用したものも広く普及しているようです。

代謝UPやデトックス効果に期待

青汁にはビタミンやポリフェノールが豊富に含まれているため、生活習慣病の予防やアンチエイジング効果があります。ただ青汁はカリウムやリン、ビタミンKなどを多く含んでいるため、人工透析を行っている方や循環器系疾患で薬を飲んでいる方は注意が必要です。

加藤夏希の産後ダイエットエピソード

加藤夏希さんが実践した食事制限や運動などのダイエット方法についてチェックしましたが、ここからは加藤夏希さんの産後ダイエットに関するエピソードについてご紹介します。

2人の子供に恵まれるなど幸せな結婚生活を送っている加藤夏希さんですが、産後太りにショックを受け自身のブログやSNSにてダイエット話を披露しているようです。そこでここからは、加藤夏希さんが明かした産後ダイエットにまつわるエピソードに迫りましょう。

エピソード①産後は毎日体重チェック

産後に体重が戻らなかったためショックを受けた加藤夏希さんは、体重を毎日測るようにしました。また一週間後にはヨガを始め、妊娠前よりも綺麗な体型を目指すと決めたようです。毎日体重計にのり数値化することで、モチベーションを上げていたのかもしれません。

エピソード②産後ダイエット開始当時の様子

加藤夏希さんは、産後にヨガやウォーキングなどのダイエットを開始しています。しかし思ったような成果が出ず、特にお腹周りはふくよかなままでした。挫折な状況ですが加藤夏希さんは焦らず根気強くダイエットを続け、数ヶ月後に努力が実を結んだようです。

エピソード③「まだまだ痩せないと」発言

加藤夏希さんといえば、産後1ヶ月ほどで8キロものダイエットに成功したことで話題になりました。その際「まだまだ痩せないと」と、ダイエットを継続する意欲を見せています。

なお8キロのダイエットに成功したのは、第1子となる女の子を出産した直後です。その後2018年9月に第2子妊娠を発表、2019年2月に出産しました。第2子出産後もダイエットに取り組んだのか、インスタグラムでは以前と変わらない美しいスタイルを披露しています。

加藤夏希プロデュースの美脚アイテムとは

加藤夏希さんの産後ダイエットに関するエピソードについてチェックしてきましたが、ここからは加藤夏希さんがプロデュースした美脚アイテムについて詳しくご紹介していきます。

加藤夏希さんは女優やモデルなど幅広い活躍をしており、過去にはさまざまなファッションアイテムをプロデュースしているようです。そこでここからは、加藤夏希さんがプロデュースを手掛けたことで話題になった美脚アイテムについて詳しく迫っていきましょう。

脚の引き締め効果に期待の美脚アイテムとは

加藤夏希さんは、「ビューティーシェイバー」シリーズのプロデュースを行っています。この「ビューティーシェイバー」は部分痩せ効果があるとされ、ウエスト用や太もも用など各部分ごとに商品が販売されているようです。

「4STEPビューティーシェイバー太もも用」をプロデュース

特に注目を集めている「4STEPビューティーシェイバー太もも用」は、太もも痩せに特化した商品です。4段階のサイズ調整が可能で、少しずつサイズダウンすることができます。

「4STEPビューティーシェイバー太もも用」愛用者からの評判

「4STEPビューティーシェイバー太もも用」を使用した方からは、「効果が早く現れ、使って良かった」という声や「発汗量がすごい」という声が寄せられています。ただ「効果が得られなかった」というレビューもあるため、人によって効果はさまざまなようです。

加藤夏希のダイエット方法は運動や食事制限でプロ意識満点

加藤夏希さんのダイエット方法についてチェックしましたが、結婚や出産などによって幸せ太りしていたことが分かりました。産後太りが戻らなかったため食事制限や運動などのダイエットを行い、第1子出産から約1ヶ月後には8キロもの減量に成功しています。

モデルや女優、タレントなど幅広い活躍を見せている加藤夏希さん。母親となった現在も、美しい容姿で多くのファンを魅了しています。今後も加藤夏希さんから目が離せません。

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