北島康介の身長や体重は?筋肉やスタイルは?トレーニングの方法なども!

これまでに開催されたオリンピックに出場して複数回金メダルに輝いた北島康介さんの身長や体重について調査した結果をご紹介します。高身長の北島康介さんがアスリートとして鍛え上げてきた筋肉やスタイル、そして北島康介さんのトレーニングの方法などをご覧下さい。

北島康介の身長や体重は?筋肉やスタイルは?トレーニングの方法なども!のイメージ

目次

  1. 1北島康介のプロフィール
  2. 2北島康介の身長や体重は?
  3. 3北島康介の筋肉美を解剖
  4. 4北島康介のスタイルを色々調査
  5. 5北島康介の筋肉トレーニング方法とは
  6. 6北島康介のメンタルトレーニングも調査
  7. 7北島康介は公表身長178cm体重72kgの筋肉美マン!

北島康介のプロフィール

・愛称:不明
・本名:北島康介(きたじまこうすけ)
・生年月日:1982年9月22日
・年齢:38歳(2021年6月現在)
・出身地:東京都荒川区
・血液型:B型
・身長:後述します
・体重:後述します
・活動内容:元競泳選手、株式会社IMPRINT代表取締役社長、東京都水泳協会会長
・所属グループ:なし
・事務所:日本コカ・コーラ、株式会社IMPRINT
・家族構成:妻(千紗)、長女

北島康介の経歴

1982年9月22日に東京都荒川区で生まれた北島康介さんは、区立千駄木小学校・文林中学校・本郷高校・日本体育大学体育学部体育学科を経て日体大大学院に進学しましたが、アスリートとしての活動に専念するために2006年に中退しました。

北島康介さんが水泳を始めたのは5歳の時です。東京スイミングセンターで水泳を習っていた北島康介さんは、中学2年生の時に東京スイミングセンターのコーチである平井伯昌さんに才能を認められ、高校3年生の時にシドニーオリンピックし、100m平泳ぎで4位入賞という日本新記録を果たしています。

続く2004年のアテネオリンピックと2008年の北京オリンピックでは100m・200m平泳ぎで金メダルを獲得しました。これはオリンピック史上初の平泳ぎ2大会連続2種目制覇でした。

2005年4月からは日本コカ・コーラと所属契約を結んだ事で日本人初のプロスイマーとなり、株式会社IMPRINTの代表取締役社長に就任してからは実業家としても活躍しています。私生活では2013年9月22日にgirl next doorの千紗さんと結婚し、一女を授かりました。

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北島康介の身長や体重は?

日本初のプロスイマー・北島康介さんの身長をはじめとした体格についての情報をお届けします。最初にご紹介するのは北島康介さんの身長と体重です。北島康介さんの身長は何cmで体重は何kgあるのでしょうか?日本人の平均身長との比較もご覧下さい。

北島康介の公表身長は178cm

北島康介さんの公表身長は178cmです。北島康介さんが現役の競泳選手として活躍していた頃は水の中にいる事が多かったので高身長をもてはやされる事が少なかったのですが、キャスターなどの役割を担ってメディアに登場すると共演者との身長差が際立つようになりました。

それからは「選手時代は筋肉ばっかり見てたけど、こうして見ると高身長でしかもイケメンですごい」と称賛されています。最近は高身長男子が増えていますが、180cm近い高身長の男性がそこら中を歩き回っているというほどではないため、北島康介さんの高身長はかなり目立っているようです。

日本人男性の平均身長と比較

北島康介さんの身長と日本人男性の平均身長を比較してみましょう。現在日本人男性の平均身長は171cmとなっています。北島康介さんの身長は平均身長より7cmも高いのです。アスリートの世界では高身長の人が多いのですが、一般社会では身長178cmというのはかなり高い身長の部類に入る事が分かります。

北島康介さんと町で偶然会ったという人がその時の印象について「高身長の上に胸とか腕が分厚くて、ただものじゃないと思ったら北島康介さんだった」と語っていました。群衆に埋もれてしまう事がない身長とスタイルの持ち主なのです。

北島康介と同じ身長178cmの有名人

北島康介さんと同じ身長178cmの有名人を見てみましょう。北島康介さんと同じ身長の男性は意外に多かったのですが、その中から北島康介さんと同じアスリートや北島康介さんと同年代の芸能人を選んでご紹介します。北島康介さんと同じ身長の有名人にはどんな顔ぶれが並んでいるのでしょうか?

身長178cmの有名人①錦織圭

北島康介さんと同じ身長の有名人・1人目は錦織圭さんです。錦織圭さんは1989年12月29日に島根県松江市で生まれました。9歳の時にテニスコートに通い始めた錦織圭さんさんは瞬く間に頭角を現し、小学6年生の時に全国選抜ジュニアテニス選手権大会の12歳以下の部で優勝し、松岡修造さんに才能を見出されています。

2007年にプロに転向してからは更に素晴らしい戦績を上げ続けてきました。錦織圭さんは北島康介さんと同じ身長なだけでなく、体重もほぼ同じでした。アスリートとして鍛えた筋肉の付き方が似てるのかも知れません。

身長178cmの有名人②賀来賢人

北島康介さんと同じ身長の有名人・2人目は賀来賢人さんです。賀来賢人さんは1989年7月3日に東京都で生まれました。賀来千香子さんの甥で、賀来千香子さんと共に家族写真に写った姿を現在の所属事務所のスタッフが見てスカウトした事から芸能活動を開始しています。

2007年に俳優デビューしてからブレイクしてエランドール新人賞を授与されるまでに十数年を要しましたが、現在はその演技力や個性的なキャラクター、そして整った顔立ちと高身長で女性を中心とした層の人気を博しているようです。

身長178cmの有名人③田中圭

北島康介さんと同じ身長の有名人・3人目は田中圭さんです。田中圭さんは1984年7月10日に東京都で生まれました。2003年に放映されたドラマ『WATER BOYS』で演じた主人公の親友役で注目されるようになっています。

2006年1月からは『トリビアの泉』の確認VTRに登場する謎の青年役で更に知名度が上がり、現在での人気は不動のものとなりました。田中圭さんの高身長は6歳の時に始めたバスケットボールによって育てられたもののようです。俳優となった後は演技力だけではなくその高身長でも脚光を浴びています。

北島康介の体重は?

北島康介さんの身長やそれにまつわる情報をご紹介した後は、北島康介さんの体重をご紹介します。錦織圭さんと1kg違いだった北島康介さんの公表体重は何kgなのでしょうか?北島康介さんのオフィシャルウェブサイトに記載されている体重をチェックしてみましょう。

北島康介の公表体重は72kg

北島康介さんの現在の公表体重は72kgでした。現役を引退した北島康介さんは筋肉が落ちたと言われているので、現役時代はもっと多かったのかも知れません。因みに、1kg違いの錦織圭さんは73kgでした。

日本人男性の平均体重は71kgなので、身長は7cm多く体重は1kg多いという状態です。北島康介さんがこの先も筋肉トレーニングで体を鍛えていくうちにまた変動があるかも知れません。

身長178cm体重72kgでのBMI数値も調査

身長178cmと体重72kgというデータから見るBMI数値(肥満指数)も調査した結果、北島康介さんのBMI数値は22.72である事が分かりました。BMI数値は18.5から25未満が普通体重とされています。北島康介さんのは普通体重の範囲内で、適正体重である69.7kgとの差は2.3kgでした。

筋肉は脂肪よりも重いので、筋肉質の北島康介さんは外見よりも重い体重という事になります。筋肉がついていても適正体重と大差がないので、筋肉が落ちてしまった場合は下手をするとBMI数値が18.5未満の低体重になってしまうのではないでしょうか?

北島康介の筋肉美を解剖

北島康介さんは高身長であるだけではなく、5歳の時から始めた水泳などによって鍛え上げられた筋肉美の持ち主でもあります。この章では、多くの人の感嘆を誘った北島康介さんの筋肉に関する情報や北島康介さんの筋肉美が分かる画像、そして北島康介さんの筋肉美に対する世間の反応などを見てみましょう。

水泳で鍛えた筋肉スタイルに夢中

北島康介さんが水泳で鍛えた筋肉スタイルに多くの人が夢中になっています。現役時代には競技の前後に披露される北島康介さんの筋肉スタイルに魅了される人が跡を絶ちませんでした。男性も女性も揃って北島康介さんの筋肉美を絶賛していたのです。

北島康介さんの筋肉は現役時代と比べると確かに落ちましたが、今のスタイルも多くのファンに「魅力的」と賛美されています。

北島康介の筋肉美が分かる画像は?

北島康介さんの筋肉美が分かる画像を見てみましょう。こちらは、現役時代に撮影されたスイムスーツ姿の北島康介さんです。ツイートをした方は全盛期の北島康介さんの脂肪と筋肉のバランスが絶妙だと褒め称えています。

筋肉トレーニングが流行っているために筋肉美を持つ人が昔よりも増えているのですが、北島康介さんの筋肉は「本当に使うための筋肉」と評しているのです。その評価通りの見事な筋肉美でした。

北島康介の筋肉美に対する世間の反応

北島康介さんの筋肉美に対する世間の反応をツイッターに寄せられた声から見てみましょう。こちらも、北島康介さんの現役時代の競泳スタート時の画像を添えて北島康介さんの筋肉を称賛しています。

北島康介さんの筋肉は前述の通り「使うための筋肉:であり、「戦う男の筋肉」と評している人もいました。ツイッターではシンプルにただ「最高」とコメントしている人が多かったです。

北島康介のスタイルを色々調査

北島康介さんの筋肉美をご覧いただいた後は、北島康介さんのスタイルについて調査した結果をご覧下さい。北島康介さんの体脂肪率やファッションスタイル、北島康介さんが考案したスイムスーツに加えて、北島康介さんのライフスタイルもチェックしてみましょう。

北島康介のスタイル【体脂肪率】

北島康介さんのスタイルから体脂肪率を見てみましょう。北島康介さんの体脂肪率は公表されていませんが、競泳選手時代の体脂肪率は13%程度だったのではないかと言われています。

北島康介さんは「体脂肪率が低いと、常に泳いでいないと沈んでしまう」と語った事があります。筋肉は重いので、水泳選手はガチガチに筋肉を鍛えるのではなく、浮力をつけるためにある程度の体脂肪を蓄える必要があるのです。

2016年に競泳選手を引退した北島康介さんは、2019年のNHK大河ドラマ『いだてん〜東京オリムピック噺〜』で古橋廣之進さんの役を演じた時に「現役時代と比べて筋肉が落ちていて驚いた」と視聴者に驚かれています。現在の体脂肪率は現役時代より上がっているのかも知れません。

北島康介のスタイル【ファッション】

北島康介さんのスタイルからファッションを見てみましょう。プライベートでもファッションセンスが良いと言われる北島康介さんが2017年3月にMTMで「世界で1着だけのスーツ」を仕立てて話題になりました。

初めてのオーダーメイドに挑戦した北島康介さんは採寸を40ヶ所もした事に驚きながらスーツの仕上がりを待っていましたが、採寸から2ヶ月後に完成したオーダースーツに大満足の様子でした。北島康介さんはスーツについてこだわったのは「軽さ」で、更にウエストを絞ったデザインを指定しています。

現在の北島康介さんは株式会社IMPRINTの代表取締役社長としてビジネスの現場に出る事もあり、ビジネスの場で身に着けるスーツとして最高の品が出来上がった事に喜びのコメントをしていました。

北島康介プロデュースのスイムスーツもついでに調査

北島康介さんがプロデュースしたスイムスーツも注目されています。北島康介さんはデサントジャパン株式会社のブランドarenaで北島康介さんプロデュースのスイムスーツを発売しており、2019年にも『+K arena by KOSUKE KITAJIMA』2019秋冬コレクションが発売されました。

このスイムスーツのコンセプトは「スイマーをよりカッコ良く」で、北島康介さんが少年時代に着ていたV型を現代に合わせたデザインにしたVタフ、鍛え上げた体をよりカッコ良く見せるためのローライズカットのLタフなどのデザインが人気を博しています。

力強いタイガーをイメージしてデザインされたプリント柄はカラーによって印象が変わる効果を与え、着る人が自分の好みとニーズに合わせたスイムスーツでより水泳を楽しめるように考案されていました。

北島康介の性格からライフスタイルも考察

北島康介さんは2015年に受けたインタビューの中で、競技会などに向けて重ねる過酷な練習の辛さをどう克服していくのかという質問をされた時「克服はしないんです」と返してインタビュアーを驚かせています。北島康介さんは「無理に克服してもまたそこに辛さが乗っかってくるから、辛さを受け入れて『辛い』『きつい』と声に出す」と語りました。

それでも発散できない時は1度休んで何故練習を続けるのかをしっかり考えていたそうです。自分の中の弱さを克服するのではなく、しっかりと見つめて受け入れていくというのが北島康介さんのライフスタイルなのではないでしょうか?

北島康介の筋肉トレーニング方法とは

北島康介さんはアスリートとして子供の頃から体を鍛え続けてきました。そんな北島康介さんの筋肉トレーニング方法を見てみましょう。北島康介さんの筋肉トレーニング方法をチェックして北島康介さんのような筋肉美を目指してみませんか?

筋肉トレーニング方法①ラットプルダウン

筋肉トレーニング方法・その1はラットプルダウンです。ラットプルダウンは負荷を調節できるウエイトトレーニングの事で、広背筋と僧帽筋と大円筋を鍛える事を目的にした筋肉トレーニングを表します。

次にご紹介するチンニングとよく似た動きをする運動なのですが、ラットプルダウンはダンベルやバーベルやマシンといった器具の負荷を利用し、チンニングは自分の体重を負荷として行なう自重トレーニングという違いがあるのです。

筋肉トレーニングの中でも初心者向きなのがこのラットプルダウンなので、これから筋肉トレーニングに打ち込みたい人はラットプルダウンから始めてみましょう。

筋肉トレーニング方法②チンニング

筋肉トレーニング方法・その2はチンニングです。チンニングは懸垂の事で、前の項でご紹介したように、動き方はラットプルダウンとよく似てるのですが、自分の体重を負荷として行なう筋肉トレーニングであるチンニングの方が上級者向きと言えます。

チンニングで固定されるのは両手だけで後は自由な動きを取る事が出来るため、ラットプルダウンよりも広い範囲の筋肉を使う事が出来るので、上半身の筋肉を鍛えたい場合にはチンニングの方が有効だとも言われています。ラットプルダウンよりも広背筋や大円筋が鍛えられるようです。

しかし、重ねて言いますが初心者向きと言えるのはラットプルダウンですので、ラットプルダウンに慣れた後にチンニングを始めたほうが効率よく筋肉トレーニングが行なえるのではないでしょうか?

筋肉トレーニング方法③リアデルトロウ

筋肉トレーニング方法・その3はリアデルトロウです。リアデルトロウは三角巾後部を鍛えるための筋肉トレーニングでダンベルを使って行ないます。引く動作に使われる三角巾後部を効率よく鍛える事が出来るとされており、僧帽筋も同時に鍛える事が可能です。

リアデルトロウのトレーニング方法はシンプルなのですが、トレーニング方法を間違うと三角筋後部を鍛えるという目的を達成できないだけではなく、腰を痛めてしまう可能性があります。そのため、正しいフォームを頭に入れた上で軽めのダンベルから筋肉トレーニングを始める事が推奨されていました。

筋肉トレーニング方法④スターナムチンニング

筋肉トレーニング方法・その4はスターナムチンニングです。スターナムチンニングとは、簡単に言うと上級レベルの懸垂の事で、広背筋全体と大円筋と僧帽筋をチンニングよりも更に鍛え上げる事を目的として考案された筋肉トレーニングを言います。チンニングよりも肘を曲げず、上腕二頭筋に負荷が逃げないように行なうチンニングなのです。

スターナムチンニングを行なう事で逆三角形の背中を作る事が可能になります。チンニングよりも更に厚みと広がりを持った逆三角形の背中を仕上げる事が期待できるのです。しかし、上級レベルのチンニングというだけあり、難易度もチンニングより上がっていますので、始める時にはジムのトレーナーの指導を受けて行なう方が安全でしょう。

北島康介のメンタルトレーニングも調査

北島康介さんは筋肉を鍛えるだけではなく、メンタル面も鍛え上げています。この章では、北島康介さんが行なっているメンタルトレーニングの内容について調査した結果をご覧下さい。心身共に鍛え上げられた北島康介さんから学ぶメンタルトレーニング本もチェックしてみましょう。

トレーナーが語る北島康介のメンタルの強さとは

長年にわたって北島康介さんを支えたトレーナーの1人・小泉圭介さんは、北島康介さんのメンタルの強さについて語っています。小泉圭介さんは、北島康介さんの勝負好きな性格がメンタル面の強さにも影響を与えていると考えているそうです。

水泳選手は、「長いオフを取るとオフ明けが辛い」という理由で1年中トレーニングを続ける人が多いのですが、北島康介さんはそこの切り替えが非常に巧みで、区切りがついたら休養をしっかり取り、再始動の時にはコンセプトを定めた上で行動していました。

「これはしようと思っても中々出来ない事で、気持ちの切り替えを行なうのはメンタル面の強さも必要とされる」と小泉圭介さんは語った上で、「康介が勝負事を楽しんでいる事がメンタルの強さの原動力になっていると思います」とコメントしていました。

北島康介の割り切れるメンタルパワー

北島康介さんの切り替える力はメンタル面が強いからだと小泉圭介さんが語りましたが、北島康介さんは割り切れるメンタルパワーを後続の選手に伝授した事があります。コーチになった北島康介さんは萩野公介選手が行き詰まっていた時にこうアドバイスしたのです。「0か100じゃなく、割り切る事も必要」と。

無理に全力を出し続けるのではなく、現在の自分の体調と力量をしっかり見据えた上でそれを出す方が良い結果を出す事が可能だと助言したのです。今出来る事をやりきる事が大切という教えはどんな分野でも活用できるのではないでしょうか?北島康介さんは「勝負に置いて重要なのはフィジカルよりメンタル」と語っています。

フィジカルが強くても勝負時に実力を発揮できないメンタルだと、当然良い成績を残す事は出来ません。それを踏まえている北島康介さんは、メンタルを常に前向きに保ち、空元気でもポジティブな考えのもとで行動する事が大切だと語っています。このメンタルの持ち主だからこそ金メダルを4回獲得するほどの成果を挙げる事が出来たのでしょう。

北島康介から学ぶメンタルトレーニング本も話題に

北島康介さんから学ぶメンタルトレーニング本も話題になりました。北京オリンピックに脳科学的専門家として同行した林成之さんの著作『<勝負脳>の鍛え方』です。ゴール前に失速する傾向があった北島康介さんは、林成之さんに「壁をタッチし、振り返って電光掲示板を見るのがゴールだ」と指導されました。

そう思い込む事で、北島康介さんはゴール前に失速せずに最後まで全力を出し続ける事が出来るようになり、更に良い成績を上げて世界一の座に付く事が出来たのです。

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北島康介さんは高身長の筋肉美マンですが、恵まれたスタイルの持ち主であるだけではなく、そのスタイルを努力によって手に入れ、メンタルも同じように鍛え上げて実績を上げてきたのです。北島康介さんは今後もそのスタイルや生き様で多くの人の尊敬を集めていく事でしょう。

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この記事のライター
fuyuhome
漫画とゲームが好きです。 最近は古いドラマを発掘して観るのにはまっています。 昔の俳優、今の俳優、どちらも違う...

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