西島秀俊の筋肉がすごい!トレーニング方法や肉体がわかる画像も探してみた

普段はとてもスリムなスタイルの西島秀俊さんですが、洋服の脱ぐと鍛え上げられた肉体なのが分かります。美しい筋肉にファンからはため息も聞こえるほどなのだとか。もうすぐ50代になる西島秀俊さんは、どのようにしてあの筋肉を手に入れたのかをご紹介していきます。

西島秀俊の筋肉がすごい!トレーニング方法や肉体がわかる画像も探してみたのイメージ

目次

  1. 1西島秀俊のプロフィール
  2. 2西島秀俊の筋肉がすごい!
  3. 3西島秀俊の筋肉トレーニング方法
  4. 4西島秀俊の肉体がわかるスタイル画像
  5. 5西島秀俊以外の筋肉ボディ芸能人
  6. 6西島秀俊の筋肉ボディは努力の賜物

西島秀俊のプロフィール

・愛称:ヒデ坊
・本名:西島秀俊(本名は違うとの話もあります)
・生年月日:1971年3月29日
・年齢:49歳(2020年4月現在)
・出身地:東京 八王子市
・血液型:A型
・身長:178 cm
・体重:65kg
・活動内容:俳優・ナレーション
・所属グループ:なし
・事務所:クォータートーン
・家族構成:妻・子ども2人

西島秀俊の経歴

子どもの頃から映画に関わる仕事に憧れていた西島秀俊さんは、高校生の頃にはバスケットボール部に所属、その傍ら結成したロックバンドではギターを担当していたのだとか。19歳の時に先輩の勧めでオーディションを受けます。

西島秀俊さんは大学に通いながら「東京アクターズスタジオ」でレッスンを受け、直ぐにテレビドラマ「はぐれ刑事純情派5」で新人刑事役を与えられ俳優デビューとなりました。翌年には新興宗教にハマる青年役や、同性愛者役など幅広い演技を見せています。

西島秀俊さんは1997年に事務所を移籍し、そこから5年ほどはテレビの世界から遠のいています。しかし俳優活動としては、1999年に映画「ニンゲン合格」で初主演を果たし、数々の映画賞で受賞しました。西島秀俊さんはその後も数々の映画やドラマで存在感のある演技を見せています。

プライベートでは、西島秀俊さんは2014年11月19日に16歳年下の一般女性と結婚しました。現在は西島秀俊さんは2児の父親でもあります。

西島秀俊の筋肉がすごい!

西島秀俊さんはドラマや映画の中で、時に鍛え上げられた筋肉を披露しています。洋服を着ているとスリムに見える体ですが、とても引き締まった肉体をしています。どんな方法で、あの体を手に入れたのでしょうか?

西島秀俊の筋肉がすごいと話題に

西島秀俊さんは細マッチョと言われていて、女性のみならず男性にも憧れの存在です。洋服を着ているととても華奢に見えるのに、脱いだら凄い筋肉美だったということでびっくりした視聴者が大勢いました。

大河ドラマ『八重の桜』で筋肉美を披露

西島秀俊さんは大河ドラマ『八重の桜』に出演していました。『八重の桜』の主人公は綾瀬はるかさんでしたが、その綾瀬はるかさんよりも注目をされていたのが、綾瀬はるかさんが演じる「八重」の兄である「覚馬」を演じていた西島秀俊さんです。『八重の桜』ので西島秀俊さんは鍛え上げられた筋肉を披露しています。

大河ドラマ『八重の桜』山本覚馬役の筋肉美とは

大河ドラマ『八重の桜』の中で演じた「山本覚馬」役の西島秀俊さんですが、自慢の筋肉美を披露するシーンがありました。西島秀俊さんの鍛え上げられ肉体は、『八重の桜』の視聴者の間で、あっという間に話題となりました。

『八重の桜』のドラマそっちのけで、西島秀俊さんの肉体を眺めていた人も多かったそうです。その筋肉美から繰り出されるアクションも視聴者の目を釘付けにしました。

『八重の桜』での筋肉美に女性ファン熱狂

西島秀俊さんが『八重の桜』で披露したマッチョな筋肉美に視聴者は、「凄い良い体!」や「服を着ていると全然マッチョに見えないのが、またたまらん」「抱かれたい!」などと絶賛していました。

『八重の桜』だけでなく『MOZU』の筋肉美も!

大河ドラマ『八重の桜』で筋肉美を披露した西島秀俊さんですが、他にも西島秀俊さん自身が主演を務めるドラマ『MOZU』でも筋肉美を披露しています。『八重の桜』の時以上に鍛え抜かれた肉体に、視聴者は「ヤバすぎる!!」悲鳴にも似た声を上げていたそうです。

主演ドラマ『MOZU』倉木尚武役を熱演

西島秀俊さんが主演を演じたドラマ『MOZU』の倉木尚武役は孤独な刑事役でした。ドラマの中ではアクションシーンもあり、鍛え上げられた肉体だからこをできるシーンもあったようです。40代になっても切れのある動きができる俳優は少ないので、西島秀俊さんは打ってつけの役柄でした。

しかしアクションがハードな為、肋骨にヒビが入ったり、角膜を壊したりなどのケガもあったそうです。

『MOZU』で話題の筋肉ボディ

『MOZU』では特にスーツの時の西島秀俊さんと、スーツを脱いだ時の西島秀俊さんのギャップに、視聴者は魅了されたようです。

その時に共演していた真木よう子さんも、撮影秘話を語った時に、「血だらけになった西島さんの体をふくシーンがあった」と言い、「うらやましいでしょ」、「すごくドキドキしました。かっこいい体しているな。幸せでした」などと興奮気味に話していました。

西島秀俊は抱かれたい男ランキング上位総なめ?

今や西島秀俊さんは、肉体美に魅了された女性から支持され、「抱かれたい男ランキング」では、毎年上位に入っています。優しく端正な顔立ちと、鍛え上げられた肉体のギャップがたまらないと、もっぱらの噂です。

40代でもスタイル維持の筋肉ボディに胸キュン

一時期、西島秀俊さんは仕事が減ったことがあったそうです。その後、また仕事が増え始めた西島秀俊さんは、以前と比べて体が一回り大きくなったように見えました。仕事が少なくなっていた時期に体を鍛え始めたのかもしれません。

筋肉が付いた後は、筋肉を維持しながら体重と体脂肪を落とすことで細身の体になっていきました。そして40代の今でも細マッチョのスタイルを維持し続けているのです。その肉体は、ドラマなどで惜しげもなく披露されています。

西島秀俊の筋肉ボディに対するネット上の反応

西島秀俊さんの美しい筋肉ボディーは、女性だけでなく男性からも羨望の目で見られています。ネット上では「八重の桜でのあんつぁま、いい身体つきをしていた。」「細マッチョ!カッコいい!」などと絶賛されています。

西島秀俊の筋肉トレーニング方法

ドラマや映画で筋肉美を披露している西島秀俊さんは、どのようにしてトレーニングしているのでしょう。西島秀俊さんのトレーニング方法や、通っていると言われているジムなどをご紹介していきます。

スタイル維持は筋肉トレーニングが鍵

西島秀俊さんは筋肉維持のために、かなりハードなトレーニング方法をされているとの噂です。ストイックと言われている西島秀俊さんのトレーニング方法は、とにかく筋肉を鍛えることのようです。西島秀俊さんは、どこでどんな方法でトレーニングをして筋肉の維持をしているのでしょうか?

西島秀俊の筋肉トレーニング方法

西島秀俊さんは、体の部位ごとに鍛える方法で体全体に筋肉を付けていきます。胸のトレーニングにはベンチプレス、背中のトレーニングにはデッドリフトという風にトレーニングしています。足のトレーニングにはスクワットを取り入れているそうです。オーソドックスなトレーニング方法ですが、やはり一番効果があるようです。

筋肉トレーニング方法①パーソナルトレーナー

西島秀俊さんは、普段から高級ジムに通っているます。そこでパーソナルトレーナーから徹底的な方法でトレーニングを受けて体を鍛え上げているのだそうです。パーソナルトレーナーについて貰うと、自分に合ったメニューで鍛えることができるので、特にセレブの間で大人気です。

人気のパーソナルトレーナーになると予約を取るのが大変になりますし、料金も高額にあることがあります。西島秀俊さんは徹底的に自分を鍛えるために、頻繁に高級ジムに通っています。

筋肉トレーニング方法②3時間ほどの内容

高級ジムでは、西島秀俊さんは何と3時間ほどトレーニングしているそうです。3時間もぶっ通しでのトレーニング方法はとてもハードなものとなっています。西島秀俊さんが抜群のスタイル維持をしているは、そんな努力を重ねたから成しえるものなのでしょう。

筋肉トレーニング方法③移動は自転車が多い

西島秀俊さんは普段の生活の中でもトレーニングに繋がる行動をされています。その一つに移動に自転車を使うというものです。自転車なら移動しながら鍛えることも出来るので一石二鳥と言えるでしょう。

更に買い物に行った後も、荷物をダンベルのように上げ下げして帰宅の途についてという噂もあります。西島秀俊さんは、ジムでも鍛え、生活の中でも鍛え、常に体のことを意識して生活しているようです。そんな風な生活を送っているからこそ、あの抜群のスタイルを維持しているのかもしれません。

筋肉トレーニングに通うジム

噂によると西島秀俊さんは、オフの日にはスポーツジムをはしごする姿を目撃されているそうです。一か所のジムだけでもかなりハードですが、スポーツジムをはしごとするほどの体力にファンたちも驚いているのだとか。

そして高級ジムでしか買えない1杯600円もする高級プロテインを飲むのが楽しみなのだそうです。そんな西島秀俊さんが利用しているジムとはどこなのでしょうか?気になるジムをご紹介していきます。

ジム【スロースタイルジム】

西島秀俊さんが通っている高級ジムと言われているのが「スロースタイルジム」です。セレブの間でも人気のある「スロースタイルジム」のモットーは「人々が無理なくライフスタイルに取り入れるようなトレーニングを目指している」なのだそうです。
 
「スロースタイルジム」が人気の理由は「効率的・効果的・安全」が特徴だからでしょう。お客様1人に1人のパーソナルトレーナーが付くので、きめ細かい指導をしてもらえます。

高級ジムというだけあって、プレミアム会員だと入会金が30万円すると言われています。月額は2万円と言うので、さすがセレブ御用達です。「スロースタイルジム」は高級ジムですが芸能人に人気のあるジムで、他にもジャニーズの山下智久さんやタレントのあびる優さんなども会員だそうです。

ジム【RIZAP】

もう1つ西島秀俊さんが通っていると言われているのが、CMでもお馴染みの「RIZAP」です。「RIZAP」は短期間で効果が出ることをアピールしています。そのお値段は「短期間集中コース」で入会金が5万円となっていて、2か月で全16回コース、お値段は約30万円になります。

「30日間全額返金保証制度」や「無料カウンセリング」なども行っているので安心です。特にボディーメイクを目指している人に人気のジムです。CMでもたくさんの芸能人が成果を出しているので分かりやすいでしょう。

スタイル維持には食事内容も意識

実は西島秀俊さんは大変な甘党ですが、現在はスタイルを維持するために食事に気を使っています。西島秀俊さんは食材や調理法にもこだわっていて、塩分も抜いているのだそうです。むくみを無くすためだそうですが、かなりストイックな生活を送っています。食事制限は大変でしょうが、それもスタイルを維持するために不可欠なのだとか。

西島秀俊さんの普段の食事は奥さんが作っておられる様なので、西島秀俊さんのスタイルを維持するため、奥さんも大変な協力をされています。まだお子さんも小さく、大人と同じ食べ物というわけにはいきませんので、毎日の食事作りで奥様もかなり貢献されていると思われます。

西島秀俊のスタイルも調査

西島秀俊さんは、基本的にスタイルが抜群ですが、時には役柄に合わせて普段の体重よりさらに痩せたり、時には大幅に太ったりされるので、体調管理もスタイル維持も大変でしょう。平常時の西島秀俊さんの体型はどのようなものなのでしょうか?

スタイル【身長と体重】

西島秀俊さんは、身長が178cmだと言われています。体重は明確には公表されていないようですが、西島秀俊さん自身がインタビューの中で体重が分かるような発言をされていました。それは「標準体重より-5㎏、体脂肪率1桁で撮影に臨んだ」ということだそうです。

西島秀俊さんの身長であれば標準体重は約70kgです。そこからマイナス5kgだと、だいたい65kgくらいになります。

スタイル【体脂肪は一桁?】

西島秀俊さんはインタビューで答えていた通り「標準体重より-5㎏、体脂肪率1桁で撮影に臨んだ」というのが本当であれば、体脂肪率は1桁ということでしょう。

男性の一般的な体脂肪率は10〜19%と言われています。1桁となるとアスリートでもなかなか居ないので、そうとう体脂肪が少ないということになります。並大抵の努力では成しえないことと言えるでしょう。

西島秀俊の肉体がわかるスタイル画像

西島秀俊さんの抜群のスタイルが分かる画像をご紹介していきます。洋服を着ていても分かるスタイルの良さです。

スタイル画像①

雑誌「Pen」の表紙になった西島秀俊さんです。抜群のスタイルにスーツ姿が映えます。普段の優しい顔と違い渋さが男らしくてカッコイイ1枚です。

スタイル画像②

あの有名なアルマーニのモデルに起用された西島秀俊さんです。ダブルのスーツが細身の体に似合います。こちらも髭がありキチッとしていながらもワイルド感が漂っています。

スタイル画像③

入浴シーンの西島秀俊さんです。ただゆっくりと湯舟に浸かっているだけなのに色気を感じます。日常を覗き見した気分になれる1枚です。

スタイル画像④

スーツの上着だけを脱ぎ、ベッドに横たわる西島秀俊さんです。スタイルの良さがよくわかります。寝ているだけで様になるカッコよさです。

スタイル画像⑤

普段の西島秀俊さんの優しい雰囲気から一転、渋くて男らしい姿です。筋肉美もよくわかる1枚となっています。

西島秀俊以外の筋肉ボディ芸能人

西島秀俊さんの以外にも、鍛え上げられた筋肉を披露した芸能人がいます。どのような芸能人が筋肉美を披露しているのでしょうか?

筋肉ボディ芸能人【岡田准一】

西島秀俊さんと同じく筋肉を鍛えている、V6の岡田准一さんです。最近はアイドルよりも俳優としてのイメージが強くなっています。映画やドラマではアクションシーンも多いので、時折、鍛え上げた筋肉を見せることがあります。

筋肉ボディ芸能人【山下智久】

同じくジャニーズのアイドル、山下智久さんです。可愛い顔立ちとのギャップがたまりません。最近は男らしさも増してきて、ますます人気です。

筋肉ボディ芸能人【Gackt】

筋肉を鍛え上げることに関してストイックなことで有名な、Gacktさんです。徹底的に筋肉を傷めつける方法で、あのスタイルを維持しているのだそうです。食事制限も大変なこだわりを持っていて、西島秀俊さんのストイックさに迫るものがあります。

筋肉ボディ芸能人【櫻井翔】

あまり鍛えているイメージは無いかもしれませんが、嵐の櫻井翔さんも鍛え上げたボディーを披露しています。櫻井翔さんの筋肉が分かるような写真はセクシーなものが多く、特にファンにはたまらない写真となっています。

西島秀俊の筋肉ボディは努力の賜物

西島秀俊さんの鍛え上げられた筋肉ボディーについてご紹介してきました。もうすぐ50歳になる西島秀俊さんですが、日々トレーニングを積み重ねて、素晴らしい肉体を維持しています。これからも美しい筋肉を披露して頂きたいものです。

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この記事のライター
望花
京都の、主に神社仏閣や、知る人ぞ知るマイナースポットを観光をするのが趣味です。 アクセサリー作りが好きで、高じて...

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