西野七瀬の身長や体重は？スタイルの良さでモデルでも大活躍！ダイエット方法も！

・愛称：なぁちゃん、ななせまる
・本名：西野七瀬
・生年月日：1994年5月25日
・年齢：28歳(2022年7月現在)
・出身地：大阪府大阪市平野区
・血液型：O型
・身長：後述します
・体重：後述します
・活動内容：元アイドル、モデル、女優
・所属グループ：元乃木坂46・1期生
・事務所：乃木坂46合同会社
・家族構成：両親、兄（西野太盛（にしのたいせい）・俳優、声優）

「なぁちゃん」や「ななせまる」といった愛称で親しまれている、元乃木坂46の西野七瀬さんは、乃木坂46のメンバーの中でも特に人気を博していました。そんな西野七瀬さんは大阪府大阪市平野区で生まれました。

子供の頃からお兄さんの西野太盛さんの影響を受け、少年漫画やバスケットボールに興味を持ったそうです。お兄さんの西野太盛さんも芸能界で活動しており、俳優やタレント、ファッションモデルとして仕事をしています。

西野太盛さんも西野七瀬さんと同じく見た目が美しく、イケメンだということで話題になりました。上の画像を見ても、イケメンだということが伝わってきますね。まさに、西野太盛さんと西野七瀬さんは美人兄妹だというわけです。

幼い頃より西野太盛さんの影響を受けながら育った西野七瀬さんは、絵を描くことが好きで、「どいやさん」という名前の不思議なキャラクターを生み出しています。この「どいやさん」はグッズにもなり、期間限定ショップなどで発売されました。

そのようなことからも、西野七瀬さんがマルチな才能をさまざまな面で発揮していることが伝わってきます。2012年には「ぐるぐるカーテン」にてCDデビューをしましたが、同年11月の「Girls　Award　2012　AUTUMN/WINTER」に出演したときには、モデルデビューをすることが出来ています。

その後はファッション雑誌の「non-no」の専属モデルにもなっており、アイドルのみならずファッションモデルも務めています。西野七瀬さんは足が長くてスタイル抜群なので、西野七瀬さんのようなスタイルになりたいと思っている女性も多いようです。

まさに、西野七瀬さんは同世代の女性たちからすれば、ファッションリーダーとも言えるでしょう。スタイルが良くてファッションセンスが良いので、さまざまな洋服を着こなすことが出来るという面でも、西野七瀬さんが人気を博している理由なのではないでしょうか。

2014年1月には、西野七瀬さんは「気づいたら片想い」で初めてセンターを担うことになります。西野七瀬さんはそのことがきっかけとなって、グングンと人気を上げ、乃木坂46にとって欠かすことが出来ないメンバーとなりました。

乃木坂46におけるエースとして頑張ってきた西野七瀬さんでしたが、2018年の9月20日に、年内の活動をもって乃木坂46を卒業することを発表しました。突然の卒業発表だったので、インターネット上でも話題となっています。

以前から卒業のタイミングを窺われ続けていた西野七瀬さんでしたが、実際に卒業の発表があると、動揺を隠せないファンもたくさん居るようで、インターネット上でも「寂しい」といった声が数多く上がっていました。

卒業後の西野七瀬さんは女優としての活動をメインに活躍をしています。2021年にはドラマ「ホットママ」で主演を務めており、その独特の雰囲気と演技力で視聴者を魅了。現在は女優、タレントとして幅広い分野で活躍を続けています。

スタイルが良いということで、西野七瀬さんに憧れる女性も続出している状態ですが、西野七瀬さんの身長はどれくらいなのでしょうか？西野七瀬さんの気になる身長を調べてみました。

西野七瀬さんの身長は159cmとなっており、日本人の女性の平均身長よりはやや高めの身長となっています。西野七瀬さんは小柄に見えますが、実は平均身長よりも高い身長です。

西野七瀬さんは、ファッション雑誌の「non-no」の専属モデルも務めていました。「non-no」の専属モデルには、身長が160cm以上あるモデルもたくさんいますが、そのような中で西野七瀬さんの身長は159cmなので、モデルとしてはやや低めの身長となっています。

やはり身長の高いモデルなどと並ぶと、身長が低めであることが目立ちますが、身長の低さを感じさせないほどに、モデルとしての西野七瀬さんは非常に輝いていると言っても過言ではありません。身長が高いことだけが、モデルの魅力ではないということを教えてくれますね。

身長がそれほど高くないにも関わらず、表紙モデルに抜擢されることもある、西野七瀬さん。それほどまでに、モデルとしての西野七瀬さんに注目が集まっていることが分かりますね。身長の低さをその他の魅力でしっかりとカバーしています。

身長の低さをカバーする西野七瀬さんの魅力と言えば、小顔です。顔が小さいので、身長が低くても全体的なバランスが取れているように見えます。身長が高くなくても手足の細長さや小顔などで、スタイル抜群となっています。

身長はそんなに高くない西野七瀬さんですが、とてもスタイル抜群です。そんなスタイル抜群の西野七瀬さんの体重が気になる人も、多いのではないでしょうか。西野七瀬さんの体重は、何キロくらいなのでしょうか？

スタイル抜群の西野七瀬さんの体重ですが、残念ながら西野七瀬さんの体重は公表されていません。しかしながら、やはり西野七瀬さんの体重を知りたい人は多いようで、インターネット上でもさまざまな憶測が出ています。

西野七瀬さんはかなりスタイルが良いことから、西野七瀬さんの体重はおよそ45キロくらいなのではないかという噂が出ています。身長が159cmで体重が45キロだとしたら、数字的にもかなりスレンダーだということになります。

BMIを算出してみましょう。BMIの算出の仕方は、体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}という式になります。西野七瀬さんのBMIを算出してみると、およそ17.8です。

BMIが18以下は、低体重ということになるので、西野七瀬さんが本当に45キロであったのであれば、低体重です。ファッション雑誌などで見たときにも、西野七瀬さんの手や足は非常に細いので、低体重かもしれませんね。

「non-no」の専属モデルを務めていた、西野七瀬さん。西野七瀬さんよりも身長の高いモデルがたくさん居ますが、西野七瀬さんよりも身長が高いモデルたちに負けないくらいに、西野七瀬さんならではの魅力をしっかりとアピールして頑張っています。

「non-no」の専属モデルは身長が高いモデルが非常に多い状況なので、その中では西野七瀬さんは低身長だということになるでしょう。決して身長が高い訳ではないものの、人を惹きつけるような魅力を持っているので、西野七瀬さんは人気を博しています。

むしろ、身長がそれほど高くないことで、読者に親近感を与えているのかもしれません。西野七瀬さんは前述したように、平均身長よりもやや高めの身長なので、平均的な身長とかなり近いということになります。

世の中の女性たちは、「non-no」の専属モデルのように身長の高い人ばかりではないので、西野七瀬さんのような平均的な身長の女性であれば、西野七瀬さんの着こなし方などを真似したいのではないでしょうか。

身長が高くなくても、平均的な身長の女性たちのコーディネートのお手本として、西野七瀬さんは充分に活躍することが出来ると言っても過言ではありません。

西野七瀬さんは、「non-no」でも表紙を飾ることが出来るほど大人気でした。まさに、平均的な身長の女性たちの希望の星だと言えるでしょう。

モデルを目指すのであれば、やはり身長が高くないとなれないのではないかと思う女性も多いかもしれませんが、「non-no」で活躍する西野七瀬さんを見て、勇気が湧いてきたという人も多いのではないでしょうか。平均的な身長でも、他に魅力があればモデルになれるということですね。

同じく「non-no」の専属モデルである、欅坂46の渡邉理佐さんと表紙を飾ることもあります。上の画像は、実際に2人で「non-no」の表紙を飾ったときの画像です。渡邉理佐さんの身長は165.7cmなので、高身長だということになりますね。

しかしながら、西野七瀬さんもそこまでの高身長ではなくても、しっかりと「non-no」にてモデルを務めあげてきました。上の画像を見ても分かる通り、高身長の渡邉理佐さんと並んでも、西野七瀬さんは引けを取らないことが分かります。

西野七瀬さんの画像を見ると、身長とバランスが取れた美脚をしていることが分かります。実際に西野七瀬さんの美脚が分かる画像を見ながら、どれほど美脚か見てみましょう！

西野七瀬さんは、足も綺麗でスラリとしていることが分かります。上の画像を見ても、足の綺麗さがよく分かりますね。この画像を見て、西野七瀬さんの足がうらやましいと思う人も多いのではないでしょうか。

モデルとしては身長がやや低めでも、足が細くて長いことによって、スタイル抜群に見えますね。西野七瀬さんは平均的な身長であっても、かなりバランスのとれたスタイルを誇っていると言っても過言ではありません。

西野七瀬さんの足の美しさは各方面でも評判になっています。上の画像にも、綺麗な足がしっかりと写っています。上の画像を見ても分かる通り、西野七瀬さんの足はスラリとして程よい細さであることが分かります。

西野七瀬さんの画像を見てもスタイル抜群であることが伝わってくるので、西野七瀬さんのスタイルは、女性が憧れる理想的なスタイルだということも言われています。

西野七瀬さんがミニスカートを履いている画像です。ミニスカートを履いた西野七瀬さんの画像を見ても、スタイルの良さが分かります。

西野七瀬さんは足が細くて長いので、上の画像を見ても分かるように、ミニスカートを履いてもしっかりと似合っています。やはり人気のファッション雑誌の専属モデルだっただけあり、スタイルを維持することは普段から心掛けているのでしょう。

上の動画では、西野七瀬さんの足が綺麗であることがよく分かります。西野七瀬さんの美しい足をしっかりと堪能したい人には最適の動画となっています。

西野七瀬さんのような美しい足を目指しているのであれば、上の動画を観て、西野七瀬さんのような綺麗な足になれるように頑張りましょう！

スタイル抜群の西野七瀬さんは、やはり普段からしっかりとダイエットを行って、スタイルを維持することが出来るように頑張っているようです。そんな西野七瀬さんは、どのようなダイエットを行っているのでしょうか？

西野七瀬さんが普段から実践しているダイエット方法を調べてみたので、これからダイエットをして西野七瀬さんのようにスタイル抜群になりたい人は、参考にしてください。

西野七瀬さんの体型の中でも特に目立つのは、足です。西野七瀬さんは足がスラリとしていて、とても綺麗だということが知られています。西野七瀬さんは足には自信がないと語っていましたが、充分に胸を張っても良いのではないかというくらいに綺麗な足をしています。

やはりそのような綺麗な足を維持するためにも、西野七瀬さんは普段から入念に足のケアをしているようです。特にしっかりと行っているのは、毎日お風呂に入ることとマッサージだそうです。

西野七瀬さんはいつも湯船に浸かるそうです。お風呂では湯船にきちんと浸かることによって、血行を良くすることが出来ます。西野七瀬さんは、有名な温泉地の入浴剤を入れてお風呂に入ることが好きだそうです。

しっかりとお風呂に入ったあとには、マッサージを入念にすることによって美脚をキープしています。お風呂上がりには身体が温かくなっているので、その間にマッサージをすることによってむくみを解消することが可能です。

西野七瀬さんは、足を見せるようなスタイルをすることが出来るように、毎日頑張っていると語っていました。西野七瀬さんはアイドルとしても活動をしているので、非常に忙しいと思われますが、モデルとしての自覚も持って入念にケアをしていることが分かりました。

周りの人たちから綺麗だと言われるような足をキープするためには、それなりに努力をすることが必要であるということですね。西野七瀬さんのような足になりたいのであれば、しっかりとマッサージを行いましょう！

西野七瀬さんは食事方法にもこだわりを持っており、夜の20時以降は食べ物を一切食べないようにしているそうです。西野七瀬さんは炭水化物が好きだそうですが、炭水化物は太りやすいということから、極力早い時間帯に炭水化物は摂取するようにしています。 
 
西野七瀬さんは20時以降は食事をとらないというダイエット方法ですが、これは世間で言われている、夕方の18時以降には何も食べないというダイエット方法と同じようなダイエット方法だと思われます。

18時以降には何も食べないようにするダイエット方法のルールは、まずは朝起きたら、すぐに水分補給をします。コップ1杯分の水か、100パーセントの野菜ジュースを飲みます。

ダイエットをする際に体内に溜まっている悪玉活性酵素を出したい人は、朝の水分補給を水素水にすると効果的です。そして朝ご飯と昼ご飯はしっかりと食べましょう。白米やパンなどを食べても良くて、18時よりも前であればお菓子なども食べても大丈夫です。

18時以降で、お腹が空いて仕方が無いときには炭水化物以外の食べ物を食べるようにしましょう。18時以降に食事をしないダイエット方法では、朝の飲み物でおすすめなのは水素水となっていますが、水素水以外でもミネラルウォーターなどを飲んでも問題はないと言われています。
 
また、デトックスウォーターを飲むのもおすすめです。デトックスウォーターとは、世界各国のセレブも飲んでいる飲み物で、世界的に人気モデルのミランダ・カーさんもデトックスウォーターを日常的に飲んでいるそうです。

デトックスウォーターは、アメリカにおいては以前からブームになっていたらしく、ダイエットのために飲んでいる人も多いと言われています。

デトックスウォーターを作るのは非常に簡単で、さまざまな野菜やフルーツと水を一緒のボトルに入れて一晩寝かせれば出来上がりです。デトックスウォーターは水分の中に水溶性食物繊維が出たもので、デトックス効果があると言われています。

デトックスウォーターは体内に溜まっている老廃物を外に出してくれるという効果があるため、身体の内側から綺麗になることが出来ます。ダイエット効果がある水なので、断食をする際に飲んでいる人も居るそうです。

断食は何日間も続けるのは大変ですが、1日だけの気軽な断食であれば、デトックスウォーターを飲んで過ごすのも良いのではないでしょうか。

18時以降に食べないようにするダイエットを行うメリットは、基本的には夜は寝る以外にはエネルギーを使うことは無いので、消費されることなく余ったエネルギーを脂肪に変えることを避けることが出来るということが挙げられます。

しかしながら、18時よりも前であればどのようなものでも食べても良いということではないため、そのあたりのことをあらかじめしっかりと気をつけるようにしておきましょう。

ダイエットは、摂取カロリーよりも消費カロリーを多くすることが基本です。これだけをしっかりと守るようにすれば、太るということはありません。

もしもどうしても夜に食欲を我慢することが出来ない日があったのであれば、野菜サラダやスルメイカ、サラミにチーズなどを食べるのがおすすめです。

◯時以降は食事をしないというルールは、ダイエットにおける定番だと言っても過言ではありません。AKB48の元メンバーの高橋みなみさんがダイエットしていたときには、14時以降は何も食べないというダイエットをしていたと語っていました。

高橋みなみさんのダイエット方法は、かなりストイックですね、そう考えると、西野七瀬さんの20時以降は食べないというダイエットは、比較的緩やかだと言えるでしょう。ダイエットを始めたい人は、真似してみるのも良いかもしれません。

西野七瀬さんは、食事をする際にはたくさん噛むようにしていると語っていました。しっかりと噛んで食べると、満足感を得ることが出来るので、少ない食事量でも満腹感を得ることが出来ます。

それが結果的にダイエットに繋がり、効率良く痩せることが出来るというわけです。たくさん噛むようにすれば良いだけなので非常に簡単です。

常日頃からたくさん噛んで食べるようにすれば、ダイエット効果などの美容効果を簡単に得ることが出来るうえに、いろいろな健康効果も同時に得ることが出来ます。

たくさん噛めばその分唾液の分泌量が増えるため、免疫力をアップさせることが可能であり、生活習慣病を予防することも可能です。

西野七瀬さんは、食事をするときにたくさん噛むということを実践することによって、美容効果と健康効果の両方を得ていたというわけです。

さらに、噛むときには咀嚼筋という表情筋を使るので、たくさん噛むようにすれば表情筋をしっかりと使うことになるので血行が良くなり、たるみやしわなどといった肌トラブルを予防することが出来ます。

西野七瀬さんの、握手会でも評判の可愛い笑顔は、たくさん噛むことで表情筋が鍛えられたことによって作られているのかもしれませんね。

西野七瀬さんのような可愛い笑顔を作れるようになりたいのであれば、たくさん噛むということを実践してみると良いのではないでしょうか。ダイエットにもつながるので、まさに一石二鳥だと言っても過言ではありません。

西野七瀬さんは、平均的な身長でありながらも素晴らしいスタイルを誇っています。抜群のスタイルをキープすることが出来ているのも、普段から努力をしているからこそです。日々の中の小さな心掛けが大きな結果となっていると言えるでしょう。

西野七瀬さんのように抜群のスタイルを手に入れたいのであれば、西野七瀬さんが常日頃から実践しているダイエット方法を真似してみると良いのではないでしょうか。西野七瀬さんのダイエット方法を取り入れて、西野七瀬さんのようにスタイル抜群で可愛い女性になりましょう！