緒方龍一の筋肉がすごい？トレーニング方法は？身長などのスタイルも

・愛称：龍、　　　　　
・本名：緒方 龍一（おがた りゅういち）
・生年月日：1985年12月17日
・年齢：35歳（2021年10月現在）
・出身地：北海道札幌市豊平区
・血液型：O型　　　　　　　　　
・身長：170cm　　　　　　　　　　
・体重：？？？　　　　　　　　　　
・活動内容：歌手、MC、ダンサー
・所属グループ：ALL CITY STEPPERS、元w-inds.
・事務所：ライジングプロダクション（2020年5月31日に契約終了）
・家族構成：父親（緒方命二）、母親、姉（愛美）

緒方龍一さんは姉が応募したCMのオーディションに参加した際に、「アクターズスタジオ北海道本部校」にスカウトされ特待生として招待されます。2000年にDA PUMPの後輩グループとして千葉涼平さんや橘慶太さんと一緒に緒方龍一さんは「w-inds.」を結成します。

w-inds.の名前の由来は北海道出身の緒方龍一さんと千葉涼平さんに対して橘慶太さんは福岡出身です。北と南から来た人たちが一つになり新しい風（wind）を吹かせようと名付けられました。文字の中に「win」と入っているため「勝つ」という意味も込められたようです。

名前に「-」や「.」が入っているのは、当時インターネットが普及し始めて、よく使われる記号を入れることでより世間に知って貰おうという狙いもあったようです。

w-inds.は「DA PUMP」の後輩グループとして活動を始めています。そのためw-inds.の振り付けなどは当時のDA PUMPのメンバーであったKENさんが担当していました。先輩後輩ということでお互いのライブに前座を務めるなど交流を深めています。

デビュー前の2000年にw-inds.は都内でストリートパフォーマンスをしています。そこで知名度を上げてきたw-inds.はメジャーデビュー直前には渋谷ホコ天に8000人を動員するなど、既に大人気となっていました。

2001年3月14日にw-indsはシングル「Forever Memories」でメジャーデビューを果たしました。その年の「第43回日本レコード大賞」でw-inds.は最優秀新人賞を受賞しています。2004年にw-inds.は台湾で単独公演を開催、その後も日本だけでなくアジアや東南アジアなどで多くライブを開催しました。

19歳の時に緒方龍一さんは友人である宮奥謙馬さんがボーカルを務めるバンド「Radio Foundation」にギターリストとして参加します。あまり表立った活動ではありませんでしたが2009年まで緒方龍一さんはバンドに所属していました。

緒方龍一さんがバンドを脱退した直ぐ後にメンバーの宮奥謙馬さんは急逝していて、雑誌の取材で元メンバーを偲んでいます。

2008年9月23日に国立代々木競技場第一体育館で開催されたw-inds.のライブのリハーサル中に、緒方龍一さんは左足首の靱帯を損傷しました。ライブの中止が検討されましたが病院で痛み止めの応急処置をしてもらった緒方龍一さんは会場へ戻ります。そしてw-inds.のライブは1時間遅れで開催されました。

2013年にメンバーの橘慶太さんがソロ活動を開始、それを受けて緒方龍一さんも3ピースバンドALL CITY STEPPERSを結成して活動を始めました。

2020年5月31日、緒方龍一さんは長年にわたり心理社会的ストレスから精神的に不安定な状態であり、病院から心身症であると診断されたことを受けてw-inds.の活動を停止し脱退することを発表します。緒方龍一さんはw-inds.脱退と同時に所属していたライジングプロダクションとの契約も終了しました。

緒方龍一さんは2018年10月3日に放送の「有吉反省会」に出演しています。その際に緒方龍一さんはその筋肉の凄さを反省しに来ていました。タトゥーも入れていると言われている緒方龍一さんの筋肉スタイルはどのようなものなのでしょうか？

緒方龍一さんがいつの間にか物凄く鍛えて筋肉スタイルになっていることに世間は驚きました。有吉反省会に緒方龍一さんが出演した際には若い頃と比較してちょっとした騒ぎになっています。

緒方龍一さんは見事なシックスパックの腹筋を有吉反省会で見せていました。腹筋だけでなく全身の筋肉を鍛えていて、とても美しいスタイルとなっています。

若い頃は大変に華奢だった緒方龍一さんですが、現在の筋肉スタイルに世間は驚いています。筋肉が付いただけでなく、緒方龍一さんが若い頃の可愛い印象からワイルドになったことも話題となりました。

緒方龍一さんは、ふくらはぎに龍の模様のタトゥーを入れていると言われています。しかし緒方龍一さんのタトゥーは、もしかしたらシールなのではないかとの噂もあります。

世間の人々は緒方龍一さんがあまりにも筋肉質のスタイルに変わっていたことに驚いています。緒方龍一さんはあまりにも筋肉を鍛えすぎると踊りに影響することも語っており、世間の人々は意外に感じたようです。

緒方龍一さんはどの様なトレーニング方法で筋肉スタイルを維持しているのでしょうか？緒方龍一さんが実践しているトレーニング方法などを調べてみました。

緒方龍一さんはもちろんジムに通って鍛えています。ジムだけではなく常に体を動かすことを意識して、普段の生活の中でも鍛えているようです。

緒方龍一さんは暇があればトレーニングしているそうで、椅子があれば自分の体重を負荷にして行う「自重トレーニング」を行っていると言います。これならどこでもできるので緒方龍一さんは本当に常日頃から鍛えているようです。

緒方龍一さんはベンチプレスでも本格的に筋肉を鍛えていると言います。緒方龍一さんは全身の筋肉を鍛えていて、チャンスがあれば見せたいと思うそうです。

トレーニングはもちろんですが、緒方龍一さんは食事の管理も徹底していると言います。美しい筋肉をキープするために緒方龍一さんはどの様な食事をされているのでしょうか？

緒方龍一さんは基本的には糖質はあまり摂らずにタンパク質と野菜を中心とした食生活を送っています。ステーキやささみに卵白など、緒方龍一さんは毎食必ずタンパク質を摂取しています。

緒方龍一さんは食事にタコを取り入れているそうです。タコは筋肉を鍛えている人やダイエットをしている人には最適な食材だと言われています。それはタコが高たんぱく低カロリーであるからです。特に脂質が低く、様々な料理方法があるためトレーニングをしている人には必須の食材です。

緒方龍一さんの身長や体重、筋肉スタイルなどについて調べてみました。若い頃から身長や体重などが現在では変わっていると言われていますが、どれくらい緒方龍一さんは変わったのでしょうか？

緒方龍一さんの身長ですが、Wikipediaでは170cmと書かれています。しかしサイトによっては171cmと書かれていたり、176cmと書かれているサイトもあったりして実際の身長は分かっていません。

w-inds.のころの緒方龍一さんの身長は161cmだったとか164cm、更には165cmだったなど情報は様々です。人気があった当時はまだ10代だったので、それから身長が伸びているのだと思われます。小柄で華奢だった緒方龍一さんは可愛いと大人気でした。

緒方龍一さんの現在の身長は正確には分かりませんが、近い身長の芸能人を調べてみました。EXILEではNAOTOさんが170cm、妻夫木聡さんは171cmだそうです。ジャニーズ事務所のタレントならば、亀梨和也さんや櫻井翔さんも171cmでした。サッカー選手の長友佑都さんも170cmだと言われています。

緒方龍一さんの現在の体重はどれくらいあるのでしょうか？筋肉を鍛えて若い頃よりは体重が増えているのではないかと予想されます。

現在の緒方龍一さんの体重は公開されていませんでした。筋肉が増えているので若い頃よりも体重は重くなっているものだと思われます。

w-inds.で人気があった当時の体重は55kgだったと言われています。まだ若くて身長も低かった頃なので、それくらいの体重だったのでしょう。

緒方龍一さんと言えば長めのヘアスタイルでかわいい印象でした。しかし筋肉を鍛えるようになってから緒方龍一さんはヘアスタイルをショートカットにしています。そのヘアスタイルが緒方龍一さんの体のスタイルをより男らしく見せてくれます。

緒方龍一さんが心身症を患ったことからストレスを感じやすい性格なのではないかと推測されます。筋肉をコツコツを鍛えていることから緒方龍一さんが真面目な性格なのでしょう。食事もしっかりと考えて摂られている様子からも、緒方龍一さんはキッチリとしたライフスタイルを送られているであろうと想像ができます。

緒方龍一さん以外にも筋肉スタイルが話題となっているアーティストがいます。どんな方がスタイル抜群の筋肉を見せているのでしょうか？

樽美酒研二さんは1980年11月28日生まれで、福岡県うきは市（旧吉井町）出身の40歳（2021年10月現在）です。ゴールデンボンバーの4人目ドラマーとして加入した樽美酒研二さんは、その白塗りとギャップである筋肉スタイルで人気があります。

痩せやすく筋肉も付きにくい方である樽美酒研二さんは、ライブで脱ぐことが多いため体を引き締めているうちに筋肉を鍛えることに目覚めたようです。元々運動神経がよく小学1年生の頃から野球をやっていた樽美酒研二さんが、本格的に筋肉を鍛えるきっかけとなったのはSASUKEに出場したことでした。

初めて参加したSASUKEで早々に脱落してしまった樽美酒研二さんは走破すべく筋肉を鍛えます。現在ではSASUKEのレギュラーメンバー的な立ち位置となり、2014年から樽美酒研二さんは毎大会出場しています。

岩田剛典さんは1989年3月6日生まれで、愛知県名古屋市出身の32歳（2021年10月現在）です。大学4年生の時にNAOKIさんに誘われて「三代目J Soul Brothers」のオーディションを受けた岩田剛典さんは見事に合格、当時決まっていた就職先の内定を辞退して芸能界入りを果たします。

幼いころから運動神経が良かった岩田剛典さんでしたが、ダンスを始めたのは高校3年生の時でした。可愛い顔と鍛え上げられた筋肉とのギャップに岩田剛典さんのファンは釘付けとなっています。一説によるとEXILEなどのメンバーは体脂肪率が10％を超えるとクビになる恐れがあるそうで、岩田剛典だけでなく全てのメンバーは筋肉を鍛えています。

しかしあまりにも鍛えすぎて筋肉がついてしまうとダンスパフォーマンスに影響が出るのだそうで、ほどほどのバランスで岩田剛典さんも鍛えているそうです。主に岩田剛典さんが取り組んでいるのは有酸素運動と体幹トレーニングなのだと言います。ダンスをすることを最優先に岩田剛典さんはトレーニングをしています。

西川貴教さんは1970年9月19日生まれで、 滋賀県野洲郡野洲町（現・野洲市）出身の51歳（2021年10月現在）です。最初はバンド活動をしていた西川貴教さんでしたが、解散した後にソロプロジェクト「T.M.Revolution」を開始しました。

当初インタビューの中で西川貴教さんは「バンドにしたかったんですけどメンバーが集まらなくて」と語っていましたが、実際は最初からソロとして活動する予定でした。

元々は色白で小柄で華奢だった西川貴教さんは女装して女性誌のモデルを務めることもありましたが、ライブの為の体作りで始めたトレーニングで、今では筋肉スタイルが西川貴教さんの印象となっています。西川貴教さんは1日の食事は1食で、体脂肪率は9%を15年以上キープしているそうです。

緒方龍一さんの筋肉についてご紹介してきました。緒方龍一さんはバキバキのスタイルで、筋肉のために食生活にも大変に気を遣っておられることが分かりました。

若い時の可愛らしい雰囲気とはすっかり変わってしまいましたが、緒方龍一さんは男らしくなって格好いいと評判です。現在病気治療中ですが、早く元気になって筋肉スタイルを見せてもらいたいものです。